Trakteer jezelf met deze At-Home Spa-hacks

Plan een ontspannende spa-avond thuis of organiseer een DIY-spa-feest voor vrienden met deze ontspannen ideeën voor thuis.

Door Emily VanSchmus Bijgewerkt: 22 februari 2019 Save Pin FB

DIY Body Scrubs

Een van onze favoriete manieren om op te laden en op te frissen, is door doe-het-zelf scrubs te maken. Zelfgemaakte bodyscrubs kunnen worden gemaakt met zout of suiker, maar zout scrubs hebben een paar extra voordelen. Zouten zoals Epsom-zout of roze Himalayazout helpen onzuiverheden uit je lichaam te halen en ontspannen tegelijkertijd je spieren. Bovendien kunt u de meeste scrubs zelf afstemmen op uw huidverzorgingsroutine. Creëer een hydraterende body scrub door kokosolie toe te voegen of focus op het creëren van een zelfgemaakte body scrub voor een droge huid met een scrub die exfolieert en hydrateert. Speel rond met aromatherapie door je favoriete oliën aan de scrub toe te voegen (lavendel, kamille, bergamot en cederhout zijn onze favorieten voor ontspanning). Bovendien kunt u met olie in de scrub ontspannen terwijl u het mengsel maakt, niet alleen als u het gebruikt! Gebruik ons ​​DIY salt foot scrub-recept om uw eigen batch te maken.

Essentiële oliën

U hebt waarschijnlijk al gehoord van de voordelen van etherische oliën, maar wist u dat er onderzoek is dat doet vermoeden dat het gebruik van essentiële oliën een van de beste natuurlijke remedies voor ontspanning is? Volgens Mayo Clinic omvatten de voordelen van het gebruik van essentiële oliën in aromatherapie verlichting van angst en depressie, verbeterde slaap en pijnverlichting. De natuurlijke geur van deze oliën stimuleert de receptoren in je neus, die je nerveuze en limbische systemen kalmeren. Je kunt essentiële oliën gebruiken door de olie direct op je polsen en achter je oren te deppen of olie en water in een etherische oliediffuser te plaatsen. Veel diffusors zijn redelijk goedkoop en werken door de geur in de lucht te verspreiden. Koop individuele oliën of maak je eigen DIY energy-boost serum.

Afbeelding met dank aan Hilary Fetch

Hangende eucalyptus

Dit doe-het-zelf-spa-idee is geweldig voor solo-avonden, of eigenlijk wanneer je in een warme douche springt! Je hebt misschien de nieuwste etherische olietrend gezien, waarbij je een eucalyptustak onder de douche hangt. Het lijkt misschien gek, maar luister naar ons & # x2014; het werkt echt. De combinatie van hete stoom en een grote bundel eucalyptusbladeren geeft de natuurlijke olie van de plant vrij, wat een van de beste is om de ontspanning te bevorderen. Plus, het is onze go-to tijdens de wintermaanden, omdat de vrijkomende oliën de congestie daadwerkelijk kunnen verhelpen. Leer hoe je eucalyptus onder de douche hangt en maak hem rechtstreeks vast aan de douchekop zoals Hilary Fetch van PraticallySensible, of zoek naar eucalyptus-douchesproei- of douchebommen die geur afgeven wanneer ze in contact komen met water en stoom.

DIY Pedicure

Een professionele pedicure krijgen kan heel ontspannend zijn, maar het kan ook behoorlijk prijzig zijn. Leer hoe je een pedicure thuis kunt doen zonder het zware prijskaartje (of de drang om te giechelen telkens wanneer de technicus per ongeluk je voeten kietelt). Drenk je voeten in een kom met warm water (je kunt ook het bad gebruiken) en exfoliëren met een zout scrub voordat je je tenen een frisse laag nagellak geeft. Maak je klaar om je voeten in een doe-het-zelf pedicure te dompelen en geniet van de beste pro geheimen voor gezondere nagels.

DIY badbommen

Vertrouw ons, deze doe-het-zelf-badbommen zijn de extra moeite waard. Sla de winkel over en verwissel je eigen partij koolzuurhoudende badbommen. Ons badbomrecept gebruikt zout en essentiële oliën van Epsom voor een serieus ontspannend bubbelbad. En we kunnen je vertellen uit ervaring, je hele keuken zal heerlijk ruiken nadat je klaar bent met het vullen van de badbomvormen met je zelfgemaakte mengsel.

Zelfgemaakte lichaamsboter

Bodyboter met kokosolie is een van onze favoriete natuurlijke huidverzorgingsremedies voor de winter, maar het is een geweldige aanvulling op het hele jaar door huidverzorgingsroutine. Zelfgemaakte body butter tops koop je lotion en crèmes op omdat je precies kunt bepalen wat er op je huid gebeurt. Sla de chemicaliën en ingrediënten over die u kunt & t> x, zelfs uitspraken, en maak uw eigen doe-het-lichaam bodylotion geparfumeerd met essentiële oliën of andere natuurlijke geuren. Leer hoe je ons slagroomolie-bodyboterrecept kunt maken en deze andere absoluut de moeite waard zijnde-het huidverzorgingsproducten uitspaart.

Spa-waardige traktaties

Wat je in je lichaam stopt, is net zo belangrijk als de producten die je erop aanbrengt. Of u nu een weekdroom bubbelbad binnenloopt of een DIY-spabehaal host voor uw team, neem een ​​paar gezonde snacks of drankjes bij de hand. Maak onze no-bake energy poppers, of kies een recept dat een van deze voedingsmiddelen gebruikt om de stress te verminderen. Als u geen tijd heeft om iets te maken of iets te bakken, kiest u voor een van onze snelle en gemakkelijke recepten met water met water.

Eigengemaakte douchebommen

Douchebommen zijn in feite badbommen voor de douche & # x2014; en ons recept heeft een ingrediënt voor geheime genezing. Douchebommen werken als badbommen doordat ze oplossen op de douchevloer terwijl je onder de douche staat (vaak essentiële oliën en kalmerende geuren afgeeft), maar je kunt ook een geheim ingrediënt toevoegen voor een extra kick. Als je de vertrouwde kietel begint te voelen die de beginfase van een verkoudheid aangeeft, kun je Vicks VapoRub toevoegen aan je douchebommen en de decongesterende kracht van hete stoom en genezende geuren ervaren. Ontvang ons ultieme recept voor de bombom en wissel gewoon de Vicks om als kokosnootolie'ik voel me niet ziek.

• Door Emily VanSchmus