8 manieren waarop kamerplanten u gezonder maken

Kamerplanten kunnen veel meer voor je doen dan #MonsteraMonday-content. Als u planten in uw ruimte heeft, kunt u uw mentale en fysieke gezondheid op verschillende manieren helpen.

Door Jenny Krane 30 augustus 2018 Save Pin FB

Niet goed slapen? Lijdend aan droge ogen en een gebarsten huid? Heb je het moeilijk om je op je werk te concentreren? Kamerplanten kunnen je reddende genade zijn. Hoewel kamerplanten een must-have zijn geworden in huisdecoratie, kunnen ze veel meer voor u doen dan een kamer groener maken # x2014; ze kunnen uw mentale en fysieke gezondheid stimuleren door gewoon bij u thuis aanwezig te zijn. Dit zijn enkele van de vele voordelen van groen in huis.

• Deze luchtzuiverende kamerplanten zullen u een gezonder huis geven.

1. Verminder Angst

Het'Het is bewezen dat verhoogde zuurstofniveaus in de lucht angstgevoelens kunnen verminderen. Welke betere manier om je ruimte een beetje meer zen te geven dan om een ​​binnentuin te beginnen? Kamerplanten geven op natuurlijke wijze zuurstof af en sommige maken zelfs de lucht van gifstoffen schoon. Angst en depressie zijn in verband gebracht met hogere niveaus van luchttoxinen, dus de luchtzuiverende eigenschappen van planten zorgen voor superhelden in de geestelijke gezondheidszorg.

• Creëer een kalmerende ruimte met deze 10 tips.

2. Verhoog creatief denken

Terwijl planten zelf creativiteit misschien niet helpen, zou hun kleur kunnen. Een studie in 2016 wees uit dat mensen die aan creatieve taken werkten met het oog op het buitenleven, een verhoogde visuele creativiteit te zien gaven. Wat meer schokkend was, was dat mensen die groen papier gebruikten zonder zicht op het buitenleven, nog MEER creativiteit toonden. Dus als u echte planten in uw werkruimte kunt introduceren, kunt u groene kantoorbenodigdheden of kunstwerken gebruiken voor creatieve inspiratie.

3. Help je de-stress

Die slangenplant op het raam kan je zelfs helpen te ontstressen. Een onderzoek uit 2015 toonde aan dat interactie met kamerplanten stress kan verminderen door het autonome zenuwstelsel te onderdrukken, of het systeem dat lichaamsfuncties bestuurt, zoals het gevecht of de vluchtreactie. Planten helpen de stress te kalmeren en de bloeddruk te verlagen, waardoor uw persoonlijke ruimtes ontspannende omgevingen zijn.

4. Verhoog de productiviteit

Mensen reageren goed op planten op de werkplek. Een studie uit 2014 toonde aan dat mensen 15 procent productiever waren als ze planten in hun werkruimte hadden. Wie wist dat een eenvoudige potplant zo'n enorm verschil kon maken? Kantoorplanten staan ​​er zelfs om bekend dat ze de vermoeidheid in de middag verminderen, zodat je over die half uur durende inzinking heen kunt komen.

• Probeer deze kantoorplanten uit voor een productievere werkruimte.

5. Handel als een natuurlijke genezer

Komt er een geval van de sniffles? Planten zijn eigenlijk een natuurlijke koude remedie. In één onderzoek ontdekten onderzoekers dat deelnemers minder hoofdpijn, hoest, droge keel en droge huidproblemen hadden wanneer ze planten op de werkplek hadden. Als uitdroging de oorzaak is van je acute gezondheidsproblemen, werken populaire kamerplanten zoals Chinese groenblijvende planten en slangen als natuurlijke bevochtigers. Luchtzuiverende planten helpen ook om een ​​ruimte te creëren met minder kiemen en kunnen allergiesymptomen verlichten.

6. Slaap verbeteren

Je onverklaarbare slapeloosheid kan te wijten zijn aan de luchtkwaliteit in je slaapkamer, die kan worden verholpen met kamerplanten. Als je echt moeite hebt om een ​​goede nachtrust te krijgen, is kamerplanten in je slaapkamer een schot waard. Omdat kamerplanten de lucht reinigen en ons helpen te ontstressen, kunnen ze uw slaapruimte een toevluchtsoord maken. Bepaalde variëteiten van kamerplanten (bijvoorbeeld aloë vera) laten de hele nacht en overdag zuurstof vrij, zodat je op elk uur van de dag je beste leven kunt leiden..

7. Help je stemming verbeteren

Een plantouder zijn kan zo gunstig zijn voor het algemene welzijn. Als je een gemoedsboost nodig hebt, start dan een kamerplantcollectie bij je thuis. Het verzorgen van kamerplanten, vooral in een grote hoeveelheid, kan een actieve hobby worden die endorfines vrijmaakt, waardoor je gelukkiger en energieker wordt. Door voor levende wezens te zorgen, kun je ook het gevoel krijgen dat je een doel hebt en je kunt motiveren om op te staan ​​en te bewegen.

8. Verminder Pijn

Oproep aan alle patiënten met chronische pijn & # x2014; kamerplanten kunnen uw pijnniveau zelfs verlagen. Een studie stelde dat patiënten met hogere stress geassocieerd met chirurgie ernstiger pijn en langzamer herstel ervaren. Patiënten herstellen in deze studie rapporteerde lagere pijn, vermoeidheid en angst toen ze planten in hun kamers hadden. Omdat ze het lichaam en de geest helpen om te ontstressen, kunnen planten het genezingsproces zelfs versnellen en de afhankelijkheid van pijnstillers verminderen om zich beter te voelen.

• Hier leest u hoe u de kwaliteit van de binnenlucht kunt verbeteren.

• Van Jenny Krane