16 Doordachte manieren om een ​​geliefde met borstkanker te helpen

Wat zou je doen als bij een vriend of familielid borstkanker werd geconstateerd? Toon uw steun en verhef hun geest met een van deze zinvolle en impactvolle ideeën.

Bijgewerkt: 3 januari 2019 Pin FB opslaan

De kans is groot dat iemand die je kent de diagnose borstkanker krijgt: bijna één op de acht vrouwen zal de ziekte krijgen. Maar het bemoedigende nieuws is dat artsen steeds beter worden in het vroegtijdig opvangen van borstkanker en het effectiever behandelen. Er zijn meer dan 3,5 miljoen overlevenden van borstkanker in de Verenigde Staten vandaag, volgens de Breast Cancer Research Foundation. En, net als Tambre, zullen velen van hen afhankelijk worden van hun vrienden en geliefden voor hulp. Hier'is wat je kunt doen voor iemand die zich in een van de meest voorkomende situaties bevindt.

Hoe kan ik helpen? Het mammogram van mijn vriend is abnormaal en haar arts wil een biopsie doen.

Wees een goede luisteraar. "Je wordt verteld dat je kanker hebt, is een overweldigende waanzin in het onbekende en onzekerheid kan angst veroorzaken," legt Niki Barr, Ph.D., een psychotherapeut die in Dallas en de auteur van Emotionele wellness: de andere helft van de behandeling van kanker. "Het'is een emotionele schok voor alle betrokkenen. "

Hoewel je misschien je eigen gekkigheid hebt als reactie op haar nieuws, is een van de belangrijkste dingen die je op dit moment kunt doen, kalm te blijven, de dingen te voelen en je aan je vriend te herinneren. "Sommige mensen willen vanaf het begin veel advies en hulp", zegt Barr. "Anderen zijn gewoon op zoek naar een klankbord."

Vrijwilliger om haar secretaresse te zijn. "Het'Het is heel moeilijk om informatie te verwerken wanneer je emotioneel overmand bent, "zegt Joanne Buzaglo, Ph.D., vice-president onderzoek en training voor de Cancer Support Community, een non-profitorganisatie die sociale en emotionele ondersteuning biedt aan patiënten en hun naasten. Als uw vriend voor de biopsie een afspraak heeft met haar arts, bied u dan aan om mee te doen en aantekeningen te maken of als vrijwilliger online te graven voor informatie.'Ik wil het onderzoek voor zichzelf doen, omdat zij'bang zijn voor wat ze kunnen leren, "zegt Buzaglo'is niet jouw eigen gezondheid op het spel, het kan gemakkelijker zijn om meer te weten te komen over de ziekte en behandelingsopties en het aan je vriend uitleggen op een manier die ze kan verwerken.

Enkele goede sites om te bekijken: het National Cancer Institute, de American Cancer Society, de Centers for Disease Control and Prevention, de Breast Cancer Research Foundation en de Cancer Support Community.

Leer jezelf. Terwijl je informatie verzamelt, lees je verder zodat je de situatie ook begrijpt. Merk op dat een abnormaal mammogram verre van een diagnose is. Jongere vrouwen zijn meer vatbaar voor valse positieven. Naar alle waarschijnlijkheid zal de arts nog een ronde screeningen bestellen, inclusief een echografie (die gebruik maakt van geluidsgolven om een ​​afbeelding van borstweefsel te maken) of een MRI (die magneten, radiogolven en een computer gebruikt om een ​​zeer gedetailleerd beeld te creëren van de borst). De radioloog kan mogelijk een biopsie uitvoeren op hetzelfde moment als een MRI of sonogram door een speciale naald te gebruiken, of een chirurgische biopsie kan nodig zijn.

Help haar door de wachttijd. De wachttijd van vier tot zeven dagen voor een biopsieresultaat kan vreselijk lang duren. "Het's keer zo dat vrienden en familie een grote impact hebben ", zegt Lidia Schapira, M.D., een oncoloog borstkanker in het Massachusetts General Hospital in Boston. Afleiding kan haar helpen naar de film of lunch te gaan & # x2014; maar don'ik ben niet bang om haar gevoelens te valideren. "Het beste wat je kunt doen is haar vertellen dat jij'sta klaar om te luisteren en te helpen op welke manier dan ook, ongeacht de resultaten, "zegt Schapira.

Hoe kan ik helpen? Mijn schoonzus heeft borstkanker.

Mobiliseer haar netwerk. De ondersteuning die ze nodig heeft, hangt grotendeels af van haar persoonlijkheid, maar ook van haar behandelplan. Patiënten die een lumpectomie ondergaan (operatie om het kankerweefsel te verwijderen) gevolgd door bestraling en hormonale therapie kunnen wat vermoeidheid en pijn ervaren, maar de ziekte is meestal beter beheersbaar, zegt Schapira..

Degenen die chemotherapie en / of meer radicale chirurgie zoals een borstamputatie nodig hebben, hebben vaak een veel grotere verstoring van hun leven. In elk geval, als het woord van haar diagnose zich verspreidt, zij'Ik zal waarschijnlijk overspoeld worden met vragen en zorgen, die allemaal overweldigend kunnen zijn, zegt Julie Silver, MD, een kanker revalidatie specialist aan de Harvard Medical School en redacteur van Wat heeft me geholpen om door te komen: Kankeroverlevenden Deel wijsheid en hoop. Wijs iemand toe uit de groep dierbaren om mensen in te lichten over haar toestand, en benoem een ​​andere persoon om de leiding te nemen over het organiseren van specifieke dingen die je schoonzus nodig kan hebben, zoals ritjes naar doktersafspraken.

Websites zoals caringbridge.org, carepages.com en mylifeline.org stellen u in staat een online ondersteuningsnetwerk op te zetten waar vrienden en familie updates kunnen krijgen, vrijwilligers kunnen helpen met maaltijden of andere dagelijkse behoeften kunnen helpen, zoals het oppakken van kinderen voetbaltraining of een run op een supermarkt doen. "Het'Het is een geweldige manier om mensen op de hoogte te houden, zodat de patiënt dat niet doet'Ik moet steeds weer dezelfde vragen beantwoorden of 12 tonijnstoofschotels tegelijk kopen, "zegt Letty Cottin Pogrebin, auteur van Hoe een vriend te zijn voor een vriend Wie's Ziek.

Doneer aan haar zaak. Toen Jenny H.'beste vriendin, Caney, leerde dat ze borstkanker had, haar studievrienden die dat niet deden'Niet in de buurt wonen, vroeg wat ze konden doen. Ze startten snel een fonds om bij te dragen aan Caney'Zorg voor alles, van een nieuwe pruik en mooie sjaals tot tijdschriftabonnementen en restaurantcadeaubonnen. "Door een fonds te hebben, konden al haar vrienden contact maken en impact maken," zegt Jenny.

Bied aan om haar trainingspartner te zijn. Lichaamsbeweging kan enorm helpen tijdens de behandeling: onderzoek toont aan dat gematigde activiteit kan helpen vermoeidheid en angst te verminderen en de immuniteit en het gevoel van eigenwaarde te vergroten. Ander onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die lichamelijk actief waren na de diagnose van borstkanker bijna de helft van het risico hadden om aan de ziekte te overlijden. Plan een ochtend- of middagwandeling (en als je merkt dat je vriend in gevaar komt, vertel het haar dan'wie is degene'is moe en heeft rust nodig).

Helpt haar ook om te ontspannen door samen een eenvoudige ademtechniek te oefenen: stel je voor dat je een driehoek volgt met je ademhaling. Neem een ​​langzame inademing langs je linkerkant, een langzame uitademing langs je rechterkant, en stop dan even, tel tot vier, langs de onderkant.

Maak een chemokit. Chemotherapie kan een ongelooflijke tol vragen, zowel fysiek als emotioneel. Een paar eenvoudige items & # x2014; wat therapeut Barr 'een emotionele toolbox' & # x2014; kan een deel van de stress verlichten en laat je vriend weten dat zij's niet alleen. Items kunnen een dagboek bevatten om medicijnen of vragen voor de dokter bij te houden, een boek met inspirerende citaten, of gewoon iets dat ze kan vasthouden, zoals een gladde steen. "Het kan van alles zijn, rustgevend en meditatief," zegt Barr.

Tambre werd getroost door een quilt gemaakt door een vriend en zou urenlang staren naar een collage gekocht door een andere vriend voor kracht en inspiratie. "Deze persoonlijke items hebben echt een groot verschil gemaakt in het houden van mijn geest," herinnert ze zich. Jenny zou een zakje post-treatment goodies achterlaten bij haar vriend's huis om haar iets te geven om naar uit te kijken. "Eén mand bevat dvd's en popcorn voor de kinderen om een ​​filmavond met mama te hebben," zegt ze. "Een andere keer lieten we lipgloss achter en een cadeaubon om comfortabele kleding te kopen. We wilden alleen dat ze wist dat we aan haar dachten."

Wees haar wingwoman. Op een gegeven moment moet je vriend misschien met anderen praten die zich in vergelijkbare omstandigheden bevinden. Kankerondersteunende groepen kunnen helpen, maar ze kunnen ook intimiderend zijn. Aanbieding om haar te begeleiden, zodat zij'Loopt niet alleen, geef haar dan de ruimte om nieuwe banden te smeden. "Praten met mensen die zich identificeren met wat ik'Ik ga door een heel ander niveau van communicatie, wat ik echt niet kon'Ik heb het met mijn vrienden, 'zegt Tambre.

Hoe kan ik helpen? Mijn beste vriendin heeft net nieuws gekregen dat ze kankervrij is.

Blijf verbonden. Er'Het is niets als goed nieuws horen, maar na het eerste reliëf moet je vriend je nog steeds hebben om in te checken. 'Wanneer jij'Als u door de behandeling gaat, hebt u een concreet actieplan en beschikt u over een medisch ondersteuningsteam om u op het goede spoor te houden, "zegt Buzaglo." Maar wanneer'voorbij, mensen worden vaak overspoeld door onzekerheid en angst. "Plan een wekelijkse check-in & # x2014; een telefoontje, lunch, diner & # x2014; dus ze weet dat jij'ik denk nog steeds aan haar.

En onthoud dat u dat wordt verteld'opnieuw "kankervrij" kan een ingewikkeld probleem zijn. "Soms zijn we onnauwkeurig om vrouwen te vertellen wanneer ze echt overwogen worden 'genezen,'"Legt Schapira uit, het medisch team kan het haar vriend vertellen'kankervrij als ze geen bewijs meer vinden van de ziekte. "Maar je kunt een hoger risico lopen op een recidief van maximaal 25 jaar, afhankelijk van het type borstkanker," zegt Schapira. "Zo kan onzekerheid nog een tijdje bestaan."

Don't vermijd het taboe. Je vriendin zal haar kanker misschien nooit meer willen bespreken, of misschien wil ze voortdurend over haar zorgen praten. Hoe dan ook, het'is waarschijnlijk nooit ver van haar gedachten. Zelfs als zij'haar is verteld'Als je kankervrij bent, kan je vriend medicijnen gebruiken zoals tamoxifen of een vergelijkbaar medicijn om een ​​terugval te helpen voorkomen. Als ze het ter sprake brengt, don'ik ben bang haar zorgen te bespreken en haar gerust te stellen'doet alles wat ze kan om gezond te blijven.

Wees geduldig. "De meeste mensen willen graag terugkeren naar het gewone leven en genieten van het wonder van het gewone en zich richten op films, politiek, sport, eten of roddelen," zegt Pogrebin. "Hoe sneller je de dingen kunt hervatten die je vriendschap vóór de ziekte hebben gedefinieerd, hoe beter, maar tegelijkertijd sympathiseer je met af en toe een terugval, wanneer een vriend zich moe of depressief voelt."

Accepteer haar voor wie ze nu is. "Kanker is een levensveranderende gebeurtenis en dingen gaan bijna nooit meer normaal," zegt Schapira. "Het kan maanden of zelfs jaren duren voordat een persoon hersteld is, en zelfs dan zijn ze misschien niet fysiek & emotioneel hetzelfde."

Dat was het geval voor Chandra Collins, 50, een holistische beoefenaar uit Concord, Californië, die leerde dat ze vorig jaar borstkanker had. "IK'ik probeer meer waardering te tonen voor wat's om mij heen, en voor sommige van mijn vrienden, ik'Ik ben niet dezelfde persoon als voorheen, "zegt ze." Maar degenen die mij het beste begrijpen, zijn er altijd. En aan het eind van de dag, dat's waar goede vrienden over gaan. "

Hoe kan ik helpen? Ik ken de persoon niet zo goed.

Ondersteuning bieden aan een goede vriend is een eerste natuurlijke reactie, maar u kunt zich ongemakkelijk voelen om contact te maken met iemand die u niet hebt'ik weet het best ook & # x2014; zoals een collega wiens vrouw metastatisch vechtborstkanker. Enkele ideeën en richtlijnen over hoe te helpen:

Stuur een kaart. "Dit is een eenvoudige manier om iemand te laten weten dat jij'ik denk erover na ", zegt Julie Silver, M.D., universitair hoofddocent geneeskunde aan de Harvard Medical School, die een paar jaar geleden haar eigen diagnose van borstkanker doorliep." En als u meer betrokken wilt worden,'is een kans om die deur te openen. "

Doel voor nuttig. "In plaats van bloemen te sturen, kan het zijn dat je kantoormaatjes een dagje de tijd nemen's schoonmaakservice of een cadeaubon naar een restaurant of bioscoop ", zegt Pogrebin.

Respecteer privacy. Uw collega heeft mogelijk gedeelde gegevens over zijn vrouw's staat zodat je zou begrijpen waarom hij's afgeleid, niet omdat hij wil dat de informatie openbaar is. "Wanneer je twijfelt of anderen verondersteld worden te weten, vergis je aan de kant van het niets zeggen," zegt Pogrebin.