5 manieren om met de mentale mist van Chemo om te gaan

Studies tonen verbanden tussen chemo en denkstoornissen. Mayo Clinic biedt coping-mechanismen voor overlevenden die moeite hebben om hun weg te vinden door de mentale mist.

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan

Houd een gedetailleerd dagboek bij van uw geheugen vervalt gedurende de dag. Let op de tijd dat ze optreden en wat de situaties zijn.

Target specifieke problemen

Gebruik uw dagelijkse dagboek om te bepalen wat uw geheugenproblemen beïnvloedt. Indien ze'Wees meer zichtbaar in de vroege namiddag en bereid u voor door vergaderingen of deadlines niet in te plannen.

Notities maken

Maak een lijst van wat u elke dag moet doen en gebruik het als een leidraad. Maak gedetailleerde aantekeningen over dingen die je moet onthouden.

Start een routine

Plaats vaak misplaatste objecten (zoals je sleutels) op dezelfde plaats telkens wanneer je ze neerlegt.

Praat over uw problemen

Sta open met je vrienden en familie over wat jij'opnieuw ervaren. Laat hen weten dat je geest tegenwoordig wat langzamer beweegt en leg uit hoe ze kunnen helpen.