Een sportschool om thuis te bellen

Vergeet de zweterige, door beelden geobsedeerde sportclubs. Zoek er een waar je je op je gemak voelt.

Door Larry Keller Bijgewerkt: 17 februari 2017 Save Pin FB

Misschien jij'ik ben er geweest. Je loopt een onbekende gezondheidsclub in en kijkt rond in een verbijsterende reeks apparaten, gewichten en mensen met hun schitterende middenriffs. Je trekt nerveus naar gymkleding die plotseling twee maten te klein vindt. Er's een tredmolen vrij - het enige apparaat dat je je enigszins comfortabel voelt - dus pak je het, loop je plichtsgetrouw gedurende 30 minuten en ga dan meteen naar huis. Veel anderen delen deze ervaring. Een derde van de respondenten die reageerde op een onderzoek in opdracht van de International Health, Racquet & Sportsclub Association, zei dat ze zich geïntimideerd voelden aan het sporten in een gezondheidsclub. Hier's goed nieuws - sportscholen kunnen heel verschillend zijn en veel leuker dan die andere plaatsen waar jij bent'ben geweest. Deze factoren helpen je bij het vinden van de perfecte fitnessruimte om aan je behoeften te voldoen.

Vraag familie en vrienden

Zouden ze hun gezondheidsclub aanbevelen? "Dat'Het is een enorme motiverende factor, "zegt Gwen Hyatt, president van Desert Southwest Fitness, Inc., in Tucson, een bedrijf voor permanente educatie voor de fitnesssector..

Krijg een proef van één week

Je kunt dan de menigte bekijken die de club bezoekt, welke klassen worden aangeboden en wanneer. Bezoek het tijdstip waarop je waarschijnlijk zou trainen en kijk of het aanvoelt als een goede fit. Als dat niet het geval is, gaat u verder met een andere.

Denk klein

Je krijgt vaak meer geïndividualiseerde instructies bij zelfstandige sportscholen, vooral als je kunt trainen tijdens de daluren - laat in de ochtend of in de vroege namiddag op doordeweekse dagen - wanneer er't veel andere klanten in de buurt. Probeer je Y. Voor bijna 1 op de 5 mensen die lid zijn van een healthclub, is de YMCA of YWCA de keuze. Hooguit Ys jou'Ik vind een breed scala aan mensen met een breed scala aan fitnessniveaus, waardoor het gemakkelijker is om je thuis te voelen.

Overweeg een alleen-vrouwenclub

Curves is het bekendst voor het aantrekken van vrouwen die'Ik ben uitgeschakeld door traditionele sportscholen. Er zijn andere healthclubs voor vrouwen, waaronder Ladies Workout Express, Liberty Fitness en It Figures.

Blijf dicht bij huis of werk

Studies hebben aangetoond dat hoe dichter de sportschool bij u is, hoe groter de kans dat u eraan vasthoudt.

• Van Larry Keller