Voeg kruiden toe aan je leven

Deze vier vaste planten in de voorraadkast kunnen veel meer doen dan uw avondmaal op smaak brengen. Ze voeren ook dubbel werk uit met een verrassend scala aan gezondheidsproblemen.

Door Sara Altshul Bijgewerkt: 17 februari 2017 Save Pin FB

Deze specerij heeft een geheim: het verlaagt de bloedsuikerspiegel, LDL-cholesterol en triglyceriden. Strooi driemaal per dag een snuifje poederkaneel op voedsel (maar niet meer).

Pepermunt

Misschien de wereld'Het meest bekende kruid, pepermunt verlicht de spijsverteringspijn die gepaard gaat met het prikkelbare darm syndroom. Om IBS te verlichten, kiest u enterisch gecoate pepermuntoliecapsules; een goed merk is Pepogest, verkrijgbaar bij natuurvoedingswinkels. Volg de aanwijzingen op het etiket.

Kurkuma

Deze specerij, die ballpark mosterd zijn gele kleur geeft, bevat curcumine, een verbinding die's is onderzocht vanwege zijn krachtige ontstekingsremmende activiteit. het verlicht artritis pijn en kan ook helpen colorectale kanker te voorkomen. Voeg 1/2 theelepel koemelkpoeder tot rijst, curries en eiergerechten toe zo vaak als je kunt.

Gember

Gingerroot verlicht veilig alle soorten misselijkheid. Gebruik 1 eetlepel geraspte verse gember per kopje water; Laat het 10 minuten sudderen, zeef en drink. Probeer ook gemberhoningtonicum van New Chapter, verkrijgbaar bij reformwinkels. Volg de aanwijzingen op het etiket.

• Door Sara Altshul