DIY Spa Getaway

Het is niet nodig om honderden kilometers te reizen naar een spa met een hoge dollar om je lichaam en geest te verjongen. Probeer het in uw eigen huis of achtertuin.

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan

Verander uw huis in een kuuroord voor een weekend en trakteer uw gasten op heerlijk eten, yogasessies, poëzievoordrachten of zelfs een pedicure.

Probeer deze tips om uw weekendje weg te plannen:

• Maak spa-brouwsels. Veel boeken en websites bieden recepten voor gezichtsbehandelingen en andere behandelingen die u kunt maken met ingrediënten die te vinden zijn in een reformwinkel of supermarkt.

• Maak een attent cadeau voor uw gasten:

geurende oogkussens. Naai 8 x 4-inch zakken uit een donkere satijnen stof. Meng voor elk kussen 1 kopje lijnzaad met 10 druppels etherische olie van lavendel. Vul zakken halfvol met het mengsel en naai ze dicht. Het kussen blokkeert licht en de geur kalmeert de geest.

• Leid een klas. Laat vrienden die yoga beoefenen, gezond koken, massage of een andere genezende kunst delen met de groep. Geen goeroes uitgenodigd? Neem een ​​paar video's op.

• Steek het aan. Kaarsen ruiken niet alleen heerlijk, ze zorgen ook voor zacht, ontspannend licht'ik krijg genoeg van in deze maatschappij met fluorescentielampen. Stel voor een groepsmeditatieoefening een enkele kaars in het midden van een donkere kamer, ga er in een cirkel omheen zitten en concentreer je op de vlam terwijl je diep ademhaalt. Doe dit gedurende 5 tot 10 minuten voor andere activiteiten zoals yoga of tai chi.

• Maak paren. Als uw vrienden zich op hun gemak voelen bij elkaar, laat ze dan massages, manicures of pedicures terugwisselen.

• Stem je op je zintuigen. Stel je CD-speler in met een verscheidenheid aan ontspannende achtergrondmuziek. Probeer Enya, Yanni of natuurgeluiden zoals de oceaan of watervallen en speel ze het hele weekend door.