Fibromyalgie gezondheidsgids

Ervaar je chronische pijn in je spieren, ligamenten en pezen? Ben je vermoeid? Fibromyalgie treft een op de 50 mensen, en de meesten van hen zijn vrouwen. Dit is wat u moet weten om comfortabel en gezond te blijven met fibromyalgie.

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan

Fibromyalgie, soms fibromyalgiesyndroom genoemd, is een aandoening die wordt gekenmerkt door wijdverspreide pijn in de spieren, ligamenten en pezen, evenals vermoeidheid en gevoeligheid. De pijn heeft de neiging om chronisch te zijn, maar hij kan ook na verloop van tijd wassen en afnemen. De tederheid komt voor in specifieke delen van het lichaam & # x2009; - & # x2009; de nek, schouders, rug, heupen en bovenste en onderste ledematen & # x2009; - & # x2009; waarbij zelfs een lichte aanraking pijnlijk kan zijn. Andere symptomen kunnen ook optreden, waaronder cognitieve problemen en slaapstoornissen.

Fibromyalgie treft naar schatting zes miljoen Amerikanen. # Één op de 50 mensen. Diagnose komt het vaakst voor op middelbare leeftijd, maar de symptomen verschijnen vaak eerder in het leven. Fibromyalgie is vaak moeilijk te diagnosticeren omdat de symptomen overlappen met verschillende andere aandoeningen (waaronder reumatoïde artritis en chronisch vermoeidheidssyndroom) en als gevolg daarvan lijden veel mensen jaren zonder diagnose.

Er is geen remedie voor fibromyalgie, maar het goede nieuws is dat het niet progressief of levensbedreigend is. Beschikbare behandelingen en zelfzorgmethoden kunnen fibromyalgiesymptomen helpen verbeteren.

Fibromyalgie Symptomen

De belangrijkste symptomen van fibromyalgie zijn pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten, vermoeidheid en gevoelige plekken op het lichaam, waar zelfs lichte druk pijn veroorzaakt. Deze gevoelige punten treden meestal op aan de achterkant van je hoofd, je bovenrug en nek, je bovenste borst, ellebogen, heupen en knieën..

Slaapstoornissen zijn een ander veel voorkomend symptoom van fibromyalgie. Veel mensen met fibromyalgie hebben een afwijking in hun diepe slaappatroon die kan voorkomen dat ze zich 's ochtends uitgerust voelen als ze voldoende slaap krijgen. Hoofdpijn en gezichtspijn komen ook veel voor bij mensen met fibromyalgie.

Cognitieve problemen, waaronder concentratiestoornissen en geheugenstoornissen komen vaak voor bij mensen met fibromyalgie en worden soms 'fibro-mist' genoemd.

Andere symptomen die kunnen optreden bij mensen met fibromyalgie zijn:

• irritable bowel syndrome
• interstitiële cystitis (prikkelbare blaas)
• bekkenpijn
• rustelozebenensyndroom
• gevoeligheid voor ruis, licht en temperatuur,
• gevoelloosheid of tintelingen in de handen en voeten (paresthesie)
• stemmingswisselingen
• pijnlijke menstruatie

duizeligheid

droge ogen, huid en mond

angst en depressie

Al deze symptomen hebben de neiging om te waxen en af ​​te nemen in de loop van de tijd, samen met de pijn en tederheid. In tegenstelling tot vergelijkbare ziekten, hebben de symptomen echter niet de neiging om door de jaren heen steeds slechter te worden.

Wat is de oorzaak van fibromyalgie?

De oorzaak van fibromyalgie is onbekend, maar enkele van de factoren die kunnen worden geassocieerd met het ontwikkelen van fibromyalgie zijn onder andere:

• Genetica:  Fibromyalgie loopt meestal in gezinnen. Genen kunnen ervoor zorgen dat mensen sterk reageren op prikkels die andere mensen niet als pijnlijk ervaren.

Spanning: Veel mensen geloven dat fibromyalgie kan worden veroorzaakt door fysieke of emotionele stress, zoals een auto-ongeluk of de dood van een dierbare.

verwondingen: Verwondingen die worden veroorzaakt door het steeds opnieuw herhalen van dezelfde beweging of trauma in het bovenste gedeelte van de wervelkolom kunnen triggers voor fibromyalgie veroorzaken.

Infectie: Sommige onderzoekers geloven dat een virale of bacteriële infectie fibromyalgie kan veroorzaken.

Zenuwstelselafwijkingen: Problemen met het lichaam's "waarschuwingssysteem", de sympathische verdeling van het autonome zenuwstelsel, kan leiden tot fibromyalgie.

De volgende factoren verhogen uw risico op het ontwikkelen van fibromyalgie:

• Seks: Fibromyalgie komt bij vrouwen minstens 5 keer vaker voor dan bij mannen.
• Leeftijd: Fibromyalgie heeft de neiging om zich te ontwikkelen tijdens de vroege en middelbare volwassenheid, hoewel het misschien niet meteen wordt gediagnosticeerd.

Slaapstoornissen: Hoewel verstoringen van het slaappatroon een symptoom van fibromyalgie zijn, kunnen ze in feite in verband worden gebracht met de ontwikkeling ervan. Mensen met het rustelozebenensyndroom of slaapapneu kunnen ook fibromyalgie ontwikkelen.

Familiegeschiedenis: Als een familielid fibromyalgie heeft, loopt u een verhoogd risico om de aandoening te ontwikkelen.

Andere reumatische ziekte: Als u een andere reumatische aandoening heeft (een aandoening van de spieren en bindweefsels), zoals reumatoïde artritis, lupus of spondylitis ankylopoetica, heeft u waarschijnlijk ook meer kans op

Diagnose van fibromyalgie

als jij'ervaar wijdverspreide spierpijn en gevoelige plekken op je lichaam, met of zonder andere symptomen, het is een goed idee om de arts te laten beoordelen op fibromyalgie.

Fibromyalgie kan moeilijk zijn om te diagnosticeren, deels omdat de symptomen overlappen met die van andere aandoeningen. Bovendien is er geen diagnostische test voor fibromyalgie, geen bloedtest of een genetische screening of beeldvormingsprocedure die u definitief kan vertellen of u de ziekte al dan niet heeft. Daarom hangt de diagnose af van uw beschrijving van uw symptomen en uitsluiting van andere mogelijke oorzaken van uw symptomen, zoals reumatoïde artritis of multiple sclerose.

Het American College of Rheumatology (ACR) heeft richtlijnen opgesteld voor de diagnose van fibromyalgie. Om te voldoen aan de ACR-criteria voor fibromyalgie, moet u:

• Heb een voorgeschiedenis van wijdverspreide pijn (pijn in alle vier de kwadranten van het lichaam) die langer dan 3 maanden aanhoudt
• Heb abnormale gevoeligheid op minimaal 11 van de 18 mogelijke locaties op uw lichaam. Hoewel tederheid op veel meer plaatsen van het lichaam kan worden ervaren, specificeren de ACR-diagnostische criteria dat u tederheid moet hebben op 11 van 18 specifieke lichaamssites die vaak worden aangetast bij fibromyalgie.

Wat je zou moeten weten: Wanneer u naar uw arts gaat met symptomen van fibromyalgie, kan de arts, naast het nemen van uw medische geschiedenis en het voorstellen van tests om een ​​andere aandoening uit te sluiten, stevige druk uitoefenen op specifieke punten op uw hoofd, bovenlichaam en andere plaatsen om te bepalen welke zijn zacht. Sommige artsen kunnen u doorverwijzen naar een reumatologie-specialist voor verdere tests. Andere artsen zijn mogelijk niet bekend met de ACR-criteria of zijn het misschien niet eens met de rigide vereisten voor een diagnose van fibromyalgie.

Fibromyalgie behandelingsopties

Een van de belangrijkste factoren bij het behandelen van fibromyalgiesymptomen is het vinden van een arts die ervaring heeft met de behandeling van de aandoening. Elke reumatoloog en vele huisartsen en algemene internisten hebben ervaring met het behandelen van fibromyalgie. U kunt ook overwegen om een ​​fysiotherapeut te bezoeken.

Behandeling voor fibromyalgie bestaat meestal uit veranderingen in levensstijl en medicijnen.

Dingen die u kunt doen om uw fibromyalgiesymptomen te helpen verbeteren, zijn:

• Stress verminderen: Het gebruik van stressmanagementtechnieken om met stress in het leven om te gaan en overbelasting en emotionele stress te voorkomen, kan uw symptomen helpen verbeteren.
• Oefen goede slaaphygiëne: Voldoende slaap krijgen is essentieel om vermoeidheid te voorkomen.
•  Oefen regelmatig

: Regelmatige lichaamsbeweging vermindert vaak de symptomen van fibromyalgie. Praat met uw arts over de soorten oefeningen die geschikt zijn voor u.

 Eet gezond: Het behouden van goede voeding en een gezond gewicht kan de symptomen en de algehele gezondheid helpen verbeteren.

Als u een wijdverspreide pijn in uw lichaam ervaart die meerdere maanden aanhoudt en gepaard gaat met vermoeidheid of gevoeligheid, raadpleeg dan de arts voor beoordeling van fibromyalgie. Uw arts kan helpen bepalen of u fibromyalgie heeft of een andere aandoening die soortgelijke symptomen kan veroorzaken.