Kieskeurige eters

Deze gemakkelijk te slikken mealtime-strategie zal helpen om kieskeurige kinderen te veranderen.

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan Speel geen spellen; stel gewoon duidelijke maaltijdregels in.

Heeft een kind zijn eten geweigerd als de groenten het vlees raken? Of iemand die een driftbui heeft als haar sandwich niet is'ik snijd de juiste manier?

Of je'heb al een kieskeurige eter, of don'Ik wil dat je kind één wordt, er is iets dat je kunt doen. Maar eerst moet je deze versleten maaltijdstrategieën achterwege laten:

• Don'Ik praat niet over wat een geweldige ervaring het is om een ​​bepaald gerecht te proeven terwijl je het in je mond propt. Het'Het is waar dat kinderen het voorbeeld leren, maar in dit geval zal uw kind gewoon leren om niets te geloven wat u zegt.

Don't horrorverhalen verzinnen over ondervoeding, rachitis en andere nare gevolgen van het niet eten van een bepaald voedsel. Uw kind zal niet alleen weigeren om het eten te eten, maar kan ook nachtmerries krijgen, waardoor u 's nachts wakker wordt.

Don'd dwing je kind om aan tafel te zitten tot zijn of haar bord schoon is. Dit creëert alleen een krachtsstrijd die je kunt't wint. In machtsstrijd komen met kinderen geeft aan dat je echt niet zeker bent van je kracht. Een kind dat dit voelt, zal het nooit opgeven.

Don't moraliseren over kinderen die in andere delen van de wereld verhongeren. Preteense kinderen kunnen eenvoudigweg de betekenis van dergelijke uitspraken niet bevatten. Ze'zal waarschijnlijk eindigen, zoals ik deed toen ik klein was, dat het logische om te doen is om niet opgegeten voedsel in dozen te doen en het naar de kansarme kinderen te sturen.

De "eerste plaat" -oplossing

Overweeg in plaats daarvan deze regel te maken: hetzelfde voedsel zal op iedereen van toepassing zijn's plaat. Niemand in de familie zal eten van een speciaal menu. Vertel dan aan uw kind dat zij het niet doet'ik zal nooit iets moeten eten wat ze niet eet'ik hou van - misschien wel's groene voedingsmiddelen, bijvoorbeeld. Zoals hierboven vermeld, probeer haar niet te overtuigen, te dwingen of bang te maken met verhalen van kinderen die, omdat ze dat niet zouden doen't eet groen voedsel, wordt geel en verliest zijn haar.

Zeg gewoon dit: "Je moet alles op het eerste bord eten dat we je geven voordat we'Ik geef je een tweede portie van alles. "

Leg vanaf dat moment alleen kleine porties op haar bord - inclusief iets groens (of wat het ook is dat je kind weigert te eten.) Dit garandeert vrijwel dat nadat je kind klaar is met het eten van dat voedsel, ze het beste houdt van haar.'Ik heb nog steeds een beetje honger. Op dat moment heeft ze de keuze: wil ze honger lijden, of wil ze haar groene voedsel eten en krijgt ze een tweede portie voedsel dat ze leuk vindt?

In het begin kan uw kind weigeren het gehate voedsel in welke vorm dan ook te eten. Laat haar de tafel verlaten wanneer ze maar wil, maar bedek voedsel dat op haar bord ligt met plasticfolie. (En misschien wilt u het ook in de koelkast bewaren.) Als ze later die avond het zegt'Heeft honger en wil iets eten, wijst naar haar overdekte bord en zegt: "Wij'Ik ben blij dat ik de rest van je diner voor je kan opwarmen. Wanneer je'ik heb de rest van wat gegeten's op je bord, heb je misschien een snack. "

Klinkt dat hard? Het punt is hier niet't uw kind uithongeren; voer haar ontbijt en lunch zoals gewoonlijk de volgende dag, en begin opnieuw met een vers dinermenu. Maar jij'heb de grenzen vastgesteld van gedrag dat je wel en niet zult tolereren. Het kan enkele weken duren, maar uiteindelijk zal dat voedsel verdwijnen, en dat geldt ook voor een deel van je kleine etentje's kieskeurigheid.