Verbeter de luchtkwaliteit van uw huis

Je weet dat luchtvervuiling slecht is voor de planeet. Maar wat gebeurt er met de lucht in je huis?

Bijgewerkt: 07 april 2018 Save Pin FB

Er zijn veel dingen die u kunt doen om uw binnenluchtkwaliteit te verbeteren - en voor uw gezondheid - en de meeste zijn net zo eenvoudig als het openen van een raam. Van het wegwerken van schimmel tot het elimineren van stof, hier's hoe u uw huis schoon kunt houden en uw gezin gezond.

Je huis zou je toevluchtsoord moeten zijn. Maar voor veel mensen, inclusief mensen met allergieën en jonge kinderen, kan het gemiddelde huis een stuk minder gastvrij zijn. Nieuwe onderzoeken tonen aan dat de lucht die u in uw huis inademt, meer vervuild kan zijn dan buitenshuis. En nu die lente - en stuifmeel - hier zijn, is de situatie het ergste seizoen.

Dus, precies wat'zit het in je lucht? Alles dat gassen of deeltjes afgeeft - van de stofbunnies onder je bed, tot de geurkaars in je badkamer, tot je fornuis - kan een boosdoener zijn. "Stof en schimmels kunnen astma en allergieën verergeren", legt Jeffrey Siegel, Ph.D., luchtwetenschapper aan de Universiteit van Texas in Austin, uit..

Blijf lezen voor manieren om uw binnenluchtkwaliteit te verbeteren. 

Mallen hebben vocht en zuurstof nodig om te bloeien, zodat ze gemakkelijk opduiken in badkamerhoeken, vochtige kelders of onder putten.

Een schimmelinfectie kan leiden tot:

• Astma
• allergieën
• In meer geconcentreerde doses, duizeligheid en griepachtige symptomen

Zelf kleinere verwijderingsopdrachten aanpakken: Boen de schimmel van harde oppervlakken met wasmiddel en heet water, en richt u vervolgens op de bron van de waterschade. Gooi geïnfecteerde poreuze materialen zoals tapijten of plafondtegels weg. als jij'Als u te maken heeft met schimmelgroei met een oppervlakte groter dan tien vierkante meter of zich heeft verspreid in uw centrale luchtsysteem, beveelt het Environmental Protection Agency aan om een ​​bedrijf voor matrijssanering in te huren.

Controleer de vochtigheidsgraad: Dertig tot 50 procent is optimaal; elke hogere en schimmel, bacteriën en huisstofmijt floreren. Meet met een digitale thermometer of hygrometer. Controleer uw zolder en kelder, waar stilstaand water of vocht van meer dan 50 procent kan bijdragen aan schimmelvorming in uw hele huis. Voer een ontvochtiger uit om het probleem op te lossen.

Zoek en repareer lekken: "Als je kelder of zolder nat wordt, of je bericht af en toe druppelt tijdens een zware regenbui, dat'is meestal een teken van een uitgebreider vochtprobleem ", zegt Alex Wilson, oprichter van Building Green. Bel een loodgieter, funderingsspecialist of dakdekker om lekken te repareren.

Gebruik afzuigventilatoren: De beste modellen ventileren buiten en bevatten een HEPA-filter om schimmelvorming door vochtophoping te voorkomen.

Hoewel we geneigd zijn te denken dat goede geuren een teken zijn van een schoon huis, in feite irriteren veel van de geuren die we liefhebben de ogen, neuzen en kelen van mensen met allergieën of chemische gevoeligheden.

"Dat geldt voor reinigingsproducten, luchtverfrissers, potpourri en parfums", merkt Clifford Bassett op, M.D., allergoloog en professor aan de NYU's School of Medicine.

En denk twee keer na voordat je die wedstrijd aanvalt: "Het heeft niet'Het maakt niet uit of jij'Over sigarettenrook, kaarsen of wierook - ze genereren allemaal tonnen schadelijke deeltjes, "zegt dr. Jeffrey Siegel, wetenschapper aan de luchtkwaliteit in de Universiteit van Texas in Austin. Maar er is een voordeel, afgezien van warmte, als je een open haard hebt: het vuur's warmte duwt lucht uit uw schoorsteen, neemt schadelijke deeltjes mee en vergroot uw woning zelfs's circulatie.

Stuur rook naar buiten: Uw kachel moet een ventilator hebben die sterk genoeg is om rook naar buiten te laten ontsnappen.

Grill buiten: "Ik kook buiten zoveel als het weer het toelaat'is een manier om te minimaliseren hoeveel vervuiling mijn kachel binnenshuis creëert, "merkt Dr. Siegel op.

Ga geurvrij: Niet-geurende producten zijn minder gasvormig dan hun geurige tegenhangers. Dit is vooral belangrijk als je het gewoon kunt't leven zonder kaarsen; op basis van soja is een betere gok dan paraffine.

Groenere schoonmaakproducten: Zuiveringszout en witte azijn behandelen het grootste deel van uw huishoudelijke schoonmaakbehoeften zonder uw lucht te vervuilen. "Als je sterkere dingen moet gebruiken, gebruik dan de kleinst mogelijke dosis in een goed geventileerde ruimte", stelt dr. Siegel. "Bewaar die producten vervolgens in een tuinhuis of een andere opslagruimte, weg van uw woonruimtes."

Tapijten, kasten, meubels, vinyl douchegordijnen - bijna alles wat u bij u thuis binnenbrengt, heeft een constante stroom chemicaliën, waarvan sommige giftig zijn.

"Formaldehyde is onze grootste zorg, omdat het'is een bekend kankerverwekkende stof en kan jaren off-gas ", zegt Building Green's Alex Wilson. Als je oudere kasten hebt, jij'ben waarschijnlijk voorbij het piekgevaar, maar als jij'Overweeg om een ​​keuken opnieuw in te richten, op zoek naar kasten met een lager formaldehyde-gehalte. "De meeste bedrijven die dit doen, adverteren dat feit van tevoren," zegt Wilson. "Als je dat doet'ik zie er geen melding van, neem ze aan'gebruik van standaard hoog-formaldehyde spaanplaat. " 

Verf is een andere belangrijke zorg wanneer je're hermodellering, omdat standaardformuleringen een groot aantal gevaarlijke chemicaliën kunnen bevatten die bekend staan ​​als vluchtige organische stoffen (VoCs).

"Ik maak me het meeste zorgen als aanstaande moeders dat nestinstinct krijgen en besluiten de kinderkamer te schilderen", zegt dr. Jeffrey Siegel, wetenschapper aan de binnenluchtkwaliteit aan de Universiteit van Texas in Austin. "Weersta die aandrang als je kunt, want VoC's en andere verfchemicaliën zijn slecht voor je ontwikkelende baby en blijven maanden daarna achter." Tegenwoordig vindt u eenvoudig no-VoC-verflijnen van grote fabrikanten zoals Behr en Benjamin Moore.

Sla de chemicaliën over: Gooi de mottenkristallen en de geurverdrijvers van de toiletpot dicht als dat mogelijk is; ze kunnen para-dichloorbenzeen (p-dCB) bevatten, een bekend carcinogeen, zegt Dr. Siegel. 

Kies voor laag- of no-formaldehyde: "don't gooi alles in je huis weg dat mogelijk formaldehyde bevat, maar het's een goed idee om te vragen of daar'is een veiliger alternatief wanneer u maar wilt'opnieuw meubilair, tapijten of kasten voor je huis kopen ", adviseert Siegel.

Laat het ademen: Of je'ik heb zojuist een kamer geschilderd of een nieuwe bank gekocht, de ramen geopend en een fan van een dag of twee aangestuurd, vooral als die er is's een sterke chemische geur recht uit de vleermuis. "Jij hebt gewonnen't alle toxines uit, maar dit kan je blootstelling verminderen, "zegt Siegel. Was beddengoed en handdoeken voor gebruik.

Als je wakker wordt met een verstopte neus en jeukende ogen of moeite met ademhalen, is de kans groot dat de stofsituatie in je huis niet onder controle is - en je slaapkamer is ground zero.

Stof verzamelt zich ook op blinden, tapijten en rond verzamelobjecten die planken en hoekjes opvullen, dus regelmatig afstoffen is belangrijk, maar niet de hele oplossing.

"Reiniging is geweldig vanuit een hygiënisch perspectief, maar elke keer dat je stof of vacuüm krijgt, jij'Re eigenlijk enorme wolken van deeltjes in de lucht in uw huis vrijgeven, "zegt Dr. Jeffrey Siegel, een binnen luchtkwaliteitswetenschapper aan de Universiteit van Texas in Austin. Veel van deze deeltjes zijn onzichtbaar, terwijl de zichtbare degenen naar beneden drijven en de heel laag stof dat je in de eerste plaats probeerde te verwijderen.

Stof voorzichtig: Laat je minst-allergische familielid het afstoffen. Mensen met een allergie moeten een papieren gezichtsmasker dragen als ze dit doen'Ik ben van plan om schoon te maken, zegt Clifford Bassett, MD, allergoloog en professor aan de NYU's School of Medicine. Wacht 30 minuten voordat je een net gereinigde kamer binnengaat, zodat vervuilers in de lucht de kans krijgen om te ontsnappen of te settelen.

Vechtmijten: Bescherm uw beddengoed tegen huisstofmijt door uw matras en kussens in beschermende hoezen te verbergen en alle linnengoed wekelijks in warm water te wassen. Dood huisstofmijten in knuffelbeesten en andere omvangrijke artikelen door ze drie tot vijf uur per week in de vriezer te leggen.

Verwijder je schoenen: "We volgen allerlei soorten vuil, stuifmeel en verontreinigende stoffen op als we onze schoenen binnenshuis dragen", zegt Dr. Siegel. "Alle dingen gelijk zijn, shoeless huishoudens hebben bijna altijd een betere luchtkwaliteit." de uitzondering op die regel: huishoudens met een huisdier binnen / buiten. "Je hond brengt al die dingen in zijn poten en jas, dus het uittrekken van schoenen wordt moot", legt Dr. Siegel uit. "Het'Het is beter om een ​​strenger schoonmaakschema te onderhouden. "Houd een mat bij de voordeur.

Overweeg luchtfilters: als jij'behoort tot de 70 procent van de Amerikaanse huishoudens met centrale lucht, probeert geforceerde luchtfilters met een rapportage van de minimumefficiëntie (MeRV) van 8 of hoger. Geen centrale lucht? Een vrijstaand HePa-filter in uw slaapkamer of andere woonruimten kan hetzelfde werk doen.