Het is een kleine (stressvolle) wereld

Leer de verrassende feiten over kinderen en stress. Wist je bijvoorbeeld dat alledaagse gebeurtenissen - zoals verjaardagsfeestjes en excursies - de meest voorkomende oorzaken van angst zijn?

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan Zelfs gelukkige gebeurtenissen kunnen stress veroorzaken voor kinderen.

Vijf jaar oude Kevin kon het niet't wacht op zijn studiereis om een ​​kleuterklas te bezoeken met zijn kleuterklas. Wekenlang liep hij door het huis heen en weer opschepperig, en bijna elke dag vroeg hij: "Mam, hoeveel meer dagen tot we naar vriendelijke ee-kunst gaan?"

Maar toen de dag eindelijk was aangebroken, deed de kleine jongen een abrupte ommezwaai. "Ik don'ik wil gaan! "gilde hij." Dat kan'Ik maak me! "Geschrokken en geprest voor tijd, Kevin's moeder stopte hem in het busje, waar hij onbeheersbaar huilde. Op school weigerde hij de andere kinderen op een tournee te volgen.

"Ik kon het niet'ik geloof het niet ", zegt zijn moeder, Donna Kochis van Storrs, Connecticut." Hij dacht dat dit het meest fantastische ding zou worden. Toen beet hij gewoon. Hij heeft me echt voor de gek gehouden. '

Kevin is een klassiek voorbeeld van een kind dat overweldigd is door stress en zijn moeder's verrassing is ook typisch. De meeste ouders doen er alles aan om hun kinderen te kalmeren door grote trauma's, zoals een echtscheiding of verhuizen naar een nieuwe buurt, maar ze vergeten vaak de andere dingen die kinderen meestal stressvol vinden.

Volgens deskundigen veroorzaken normale dagelijkse situaties de meest voorkomende stress voor kinderen. Leuke evenementen, zoals een verjaardagsfeest, familiebijeenkomsten of een excursie zoals Kevin's - een nieuwe ervaring waar hij zich onzeker over voelde als hij ermee werd geconfronteerd - kan snel een kind overbelasten's circuits. Zelfs schijnbaar kleine zorgen, zoals het duister vrezen of gepest worden door een pester, kunnen sneeuwballen tot ernstige angst voor een kind wiens ouders doneren't helpen dingen in perspectief te plaatsen.

Waar komt het vandaan?

Een kind'De leeftijd lijkt de grootste voorspeller te zijn van wat leidt tot problematische stress.

"Het'Het is niet verwonderlijk als je je realiseert dat als kinderen groeien, ze geconfronteerd worden met veel aanpassingen en nieuwe ervaringen, "zegt Paul Jose, een universitair hoofddocent psychologie van de Loyola die de wortels van stress in de jeugd heeft bestudeerd. Om goede troubleshooters te zijn, zegt Jose, ouders moeten bekend zijn met het ontwikkelingsniveau van het kind.

Hoewel de angst voor adolescenten over uiterlijk en populariteit goed wordt erkend, zijn stressfactoren voor kleuters subtieler. De meeste hebben betrekking op veranderingen in hun routines of disharmonie in hun kleine uithoeken van de wereld. Onder kinderen van 3 tot 5 jaar zijn veel voorkomende stressfactoren conflicten met broers en zussen, ouderlijke argumenten, gezinsvakanties buitenshuis en onbekende ervaringen, zoals het hebben van een nieuwe oppas of het spelen bij een vriend.'s huis, waar mama of papa niet bij de hand is. Kinderen in kleine hoeveelheden blootstellen aan nieuwe situaties, bouwt hun stresstolerantie op.

Wat zeggen kinderen tussen 6 en 10 jaar oud het meest stressvol? Veelvoorkomende antwoorden zijn naar verjaardagsfeestjes gaan, tests doen, als laatste worden gekozen voor teams, proberen hun leraren te plezieren, vrienden te maken en een nieuw schooljaar te beginnen.

Kinderen kunnen ook erg gevoelig zijn voor subtiele sociale nuances. "Een duw op de speelplaats of een lachje in de bus kan voor kinderen serieuze dingen zijn", zegt Alan Hirsch, een psycholoog en voormalig directeur van de Capable Kids Counseling Centers van Linden Oaks Hospital in de buurt van Chicago..

Niet alle stress is natuurlijk slecht. "De goede soort motiveert ons om dingen gedaan te krijgen en problemen op te lossen of uitdagingen aan te gaan", zegt Harold Koplewicz, MD, directeur van het Child Study Centre in het New York University Medical Center. Wanneer stress blijft hangen, een kind dingen laat vermijden, of normaal functioneren moeilijk maakt, dan is het'is een probleem.

Wees een Stressbuster!

Ouders kunnen veel doen om hun kinderen te helpen met hun leven's stoten. Communicatie is cruciaal. Probeer een half uur per dag te doorbrengen met kletsen zonder afleiding, stelt Michael Gaziano, een Rockford, Illinois, erkende klinische maatschappelijk werker die gespecialiseerd is in kinderen's problemen. "En zo nu en dan, kom er regelrecht uit en vraag het, 'Ben je gelukkig?' Net zo goed als kloppend over werkdruk maken volwassenen zich beter voelen, praten is ook een geweldige catharsis voor kinderen. "Hier zijn enkele stappen die ouders kunnen nemen om hun kinderen te helpen door stressvolle tijden heen te gaan.

Herken waarschuwingsborden. Kinderen reageren op overweldigende stress, net als volwassenen. Hoofdpijn en buikpijn, concentratiestoornissen, problemen met slapen of eten, alleen willen zijn, slechte schoolprestaties en prikkelbaarheid of agressieve uitbarstingen zijn allemaal tekenen van een slepend probleem.

Don't overschadeld. Ouders denken misschien dat een programma vol activiteiten kinderen voorbereidt op de echte wereld, maar ontwikkelingsdeskundigen zijn het erover eens dat waardevol leren afkomstig is van ongestructureerde speeltijd. Zonder een rigide structuur zijn kinderen vrij om na te denken, creatief te zijn en te experimenteren met wat ze moeten doen en met wie ze moeten spelen. En zet de buis uit. Het lawaai, de commerciële druk en het sensatieconcept van tv kunnen allesbehalve ontspannend zijn voor kinderen.

Luister goed. Oordelen vellen of je kinderen afweren'zorgen kunnen de zaak alleen maar erger maken. Als je doneert't nemen hun kleine problemen serieus, kinderen zullen aarzelen om je in vertrouwen te nemen als iets hen diep in de problemen brengt, zegt Gaziano.

"Geef kinderen kracht, zelfs als het betekent dat ze een vernevelde fles moeten geven die is omgedraaid 'monsterafstotend' om onder hun bed te spuiten of om te leren tellen tot 10 wanneer ze dat krijgen 'Oh Oh' gevoel in hun maag, "suggereert Ann Vernon, een kind's therapeut in Cedar Falls, Iowa. "Kinderen moeten het gevoel hebben dat ze iets kunnen doen om met hun stress om te gaan."

Zet de dingen in perspectief. Omdat kinderen hun redeneervaardigheden niet hebben ontwikkeld, kunnen kleine dingen gemakkelijk buiten proportie worden opgeblazen. Een eerste grader herkent andere redenen voor vreemde schaduwen mogelijk niet naast een loerend monster. Op dezelfde manier doet het dat vaak niet'Het komt niet voor bij oudere kinderen dat een vriend dat niet doet'Hun telefoontje is misschien net zo druk of dat een broer of zus die erop klikt misschien een slechte dag heeft gehad.

"Kinderen zijn vaak het slachtoffer van zichzelf omdat zij'Ik ben geneigd om verkeerd te interpreteren, "zei Gaziano." Het is overduidelijk dat ouders de zaken in perspectief moeten plaatsen. "