Gebruik geld om gemotiveerd te blijven

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan

Q:ik'ik heb gelezen dat mensen meer trainen als ze een beloning verdienen. Zou ik mezelf op dezelfde manier kunnen motiveren??

EEN: Absoluut. Trainingsresultaten vragen tijd, wat veel mensen frustrerend vinden. Jezelf belonen voor het behalen van doelen levert direct (of op zijn minst een snellere) bevrediging op, waardoor je op het goede spoor kunt blijven. Stel om te beginnen een specifiek doel in & # x2014; bijvoorbeeld 25 minuten lang op vier dagen van de week hard wandelen. Bepaal vervolgens wat uw prijs zal zijn als u dat doel behaalt. Een kleine gezonde uitspatting, zoals een massage of een pedicure, kan het lukken. Een andere grote motivator is vriendschappelijke competitie, dus overweeg om je partner, een vriend of je collega's uit te dagen om te zien wie het vaakst naar de sportschool gaat, waarbij de winnaar de prijs mee naar huis neemt.