Vitamine E-dosering

Kelly Anne Spratt, D.O., directeur van de cardiovasculaire gezondheid van vrouwen aan het Presbyterian Medical Center van de Universiteit van Pennsylvania, beantwoordt uw vragen.

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan

Q. Ik gebruik al meerdere jaren vitamine E, maar heb onlangs gehoord dat het schadelijk kan zijn. Ik bloed snel en begin me nu af te vragen of dit de oorzaak kan zijn. Wat zijn de bijwerkingen van het nemen van vitamine E? Ik neem dagelijks 400 IE.

EEN. Over het algemeen kunnen volwassenen vitamine E verwerken in een dosering van 400 tot 800 IE per dag. Mensen die meer dan 1000 tot 2000 IE per dag innemen, kunnen een verhoogde bloeding zien, mogelijk gemanifesteerd als gemakkelijk blauwe plekken. Vitamine E kan interfereren met delen van het bloedstollingssysteem en moet zorgvuldig worden gecontroleerd bij patiënten die antistollingsmedicijnen gebruiken zoals warfarine of Coumadin. Andere oorzaken van gemakkelijke blauwe plekken zijn onder meer verhoogde inname van aspirine of niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen.

Er zijn geen gegevens om de bewering te ondersteunen dat vitamine E schadelijk is. Lage doses vitamine E zijn niet schadelijk gebleken en kunnen zelfs gunstig zijn. Over het algemeen is vitamine E in verband gebracht met voordelen van antioxidanten en lijkt het effectief te zijn bij patiënten met hartaandoeningen. Wat betreft ziektepreventie zijn er enkele gegevens ter ondersteuning van een preventief aspect voor hartaandoeningen, beroertes, Alzheimer's ziekte, en sommige kankers.