Wat is Prediabetes?
Share
Voordat diabetes type 2 binnenkomt, zweeft de bloedsuikerspiegel in een verhoogde limbo-toestand. Hier's hoe te vertellen als u'opnieuw worden beïnvloed - en hoe het verliezen van gewicht de progressie van prediabetes kan stoppen.
Als het gaat om prediabetes, kunnen Amerikanen dat'ik veroorloven om slecht geïnformeerd te zijn. Prediabetes is echt - zo reëel, in feite treft het naar schatting 57 miljoen van ons. Het's gedefinieerd door een aanhoudende verhoging van de bloedsuikerspiegel, die het lichaam verhongert's andere brandstofcellen en speelt ravage met de bloedsomloop.
Gezondheidsdeskundigen verwees ooit naar prediabetes met klinisch klinkende termen zoals "verminderde glucosetolerantie." Nu zij'ik heb het overbodig gemaakt, zodat de consequenties duidelijk zijn: als vooruitgang mogelijk is, kan prediabetes veranderen in type 2 diabetes, een chronische storing in het glucose (suiker) metabolisme die kan leiden tot problemen van huidinfecties en botverdunnen tot hartziekte en zenuwbeschadiging.
Het goede nieuws: Prediabetes is vaak omkeerbaar.
De uitdaging: Het produceert zelden symptomen en volgens een rapport in het American Journal of Preventive Medicine weet minder dan 10 procent van de patiënten dat ze het hebben.
Hoe Prediabetes je lichaam beïnvloedt
Sommige deskundigen noemen prediabetes een 'westers probleem', wat een delicate manier is om ons te zeggen'heb deze plaag op onszelf gebracht. Ze lijken gelijk te hebben. Vandaag's overscheduled, multitasking benadering van het leven is getriggerd voor gewichtstoename en gebrek aan fysieke beweging - de twee grootste risicofactoren voor prediabetes.
"Amerikanen werken harder dan ooit, en het'Het is moeilijk om tijd te maken om te sporten en te winkelen voor gezonde maaltijden, "erkent Susan Herzlinger Botein, een behandelend arts van het Diabetescentrum van Joslin in Boston..
Alles over prediabetes: Vetweefsel, vergeleken met magere spier, doesn't reageert ook op insuline - en dit hormoon is van cruciaal belang om glucose uit de bloedbaan en in de cellen te krijgen die het nodig hebben. Bovendien kunnen de insulinebehoeften van een te zwaar lichaam eenvoudig hoger zijn dan wat de pancreas kan produceren. En omdat beweging het lichaam verbetert'Het glucosemetabolisme, vrouwen met een lange tijdstabiliteit die workouts overslaan, stellen zichzelf een extra nadeel.
Het heeft niet'Het kost veel moeite om in de gevarenzone te komen: Onderzoek toont aan dat een body-mass index van slechts 25 - dit zou gelden voor een 5 voet-5 vrouw met een gewicht van 150 pond - het prediabetesrisico kan verhogen.
Hoewel de trend moeilijk te volgen is, zeggen experts dat prediabetes steeds vaker voorkomt. "De afgelopen 20 jaar is alles drastisch veranderd", bericht Joel Zonszein, MD, directeur van het Clinical Diabetes Center in het Montefiore Medical Center in New York City. "Afgaand op de testresultaten van mijn patiënten leven steeds meer mensen in een prediabetische toestand."
Toch blijven miljoenen patiënten in het donker, omdat deze rode vlag in een grijs gebied vliegt. Bloedsuiker zweeft boven normaal, maar isn't vrij hoog genoeg om te kwalificeren als echte diabetes. "Zelfs wanneer artsen testen op verhoogde bloedglucose & # x2014; en veel doneren't - ze leggen soms de risico's niet uit en vertellen patiënten gewoon dat ze binnen een jaar terug moeten komen om opnieuw te worden getest, "zegt dokter Zonszein.'Ik noem zelfs hoge bloedsuikerspiegel specifiek - ze vertellen patiënten gewoon dat ze afvallen en oefenen zonder uit te leggen hoe urgent die aanbevelingen eigenlijk zijn.
Het resulterende gebrek aan publieke bewustwording kan rampzalig zijn. Een groot onderzoek uitgevoerd door de National Institutes of Health wees uit dat mensen met prediabetes die er niets aan deden, volwaardige diabetes ontwikkelden tegen tweemaal het percentage van degenen die leefstijlveranderingen hadden aangebracht om de juiste koers te corrigeren.
Neem de controle over Prediabetes
In de komende maanden zullen mogelijk meer Amerikanen de diagnose krijgen die ze nodig hebben. De American Diabetes Association (ADA) heeft onlangs een bloedtest, de A1C, toegevoegd aan de lijst met goedgekeurde diagnostische hulpmiddelen.
Deze test biedt een momentopname van glucosecontrole op de lange termijn, meestal uitgedrukt als een percentage.
Een gezonde A1C-waarde: Minder dan 5,7 procent; prediabetes is 5,7 tot 6,4 procent. Lezingen boven 6,4 procent duiden op diabetes type 2. In tegenstelling tot oudere bloedtesten, doet de A1C dat niet't moet u een grote glucosedrank vasten of doorslikken. Deze "altijd" -flexibiliteit biedt de mogelijkheid om het testen tijdens routine-examens veel gemakkelijker te maken. En het'Het is een goede zaak.
De ADA adviseert om getest te worden op prediabetes als: U'zijn 45 of ouder en overgewicht; of als u jonger bent dan 45, te zwaar bent en andere risicofactoren hebt
Een diagnose kan een levensreddende wake-up call zijn. Een grote studie wees uit dat slechts 30 minuten per dag van matige fysieke activiteit, gekoppeld aan een vermindering van het lichaamsgewicht met 10%, deelnemers in stukken schrapte' risico op het ontwikkelen van diabetes type 2 met 58 procent. (Medicatie is soms nodig in geavanceerde gevallen.)
Gezondheidsdeskundigen hopen dat ze, door de kracht van doe-het-zelf-maatregelen te bewijzen, mensen kunnen inspireren om positieve veranderingen aan te brengen. "Ik heb verbazingwekkende resultaten gezien van patiënten die hun zinnen zetten op het verbeteren van hun gezondheid", getuigt Caroline Abruzese, M.D., president van Personalized Healthcare, een geïntegreerd gezondheidscentrum in Atlanta. "Ik geloof dat we prediabetes van een epidemie in een historische voetnoot kunnen veranderen."
Diabetes risicofactoren
De meeste mensen met prediabetes ondervinden geen symptomen, maar de volgende symptomen zouden u kunnen betekenen'risico lopen.
Als één van deze situaties op u van toepassing is (vooral als u 45 jaar of ouder bent), vraag dan uw arts naar de glucosetest.
- Een body mass index van 25 of hoger (ga naar cdc.gov/bmi voor een BMI-calculator)
