Winterwandelingen

Wandelingen zijn niet alleen een traktatie voor drie seizoenen. Neem er een in de winter en ontdek de vreugde van een levendig stuk van de benen - en de geest.

Door Dana Joseph Bijgewerkt: 17 februari 2017 Save Pin FB AA008366

Wanneer de winter rond rolt, trekken sommigen van ons zich terug naar het comfortabele binnen. Daag de natuurlijke drang uit om te overwinteren met een verkwikkende wandeling in de vrije natuur. Als het's koud waar je woont, bundel en ga voor een familiewandeling. Als de grond bedekt is met wit, doe het dan in sneeuwschoenen. U'Ik zal die winter ontdekken'Het is een prachtig seizoen om actief te zijn.

Lopen laat je bewegende delen bewegen. Wandelen stimuleert je metabolisme, wat betekent dat je calorieën verbranden. Regelmatige wandelingen van 30 tot 60 minuten kunnen een verminderd risico op hartziekten, diabetes type II en borst- en darmkanker veroorzaken. Niet minder een denker dan Aristoteles zijn studenten leerde tijdens het lopen - zijn volgelingen werden 'peripatetic' genoemd, wat 'rondlopen' betekende. Hij geloofde dat wandelen de geest stimuleerde en het leren bevorderde. Het'Het is een gezonde, slimme gewoonte om uw kinderen te laten leven, en het'Het is gewoon een goed gevoel voor samenhorigheid.

Waar te gaan

Een deel van het plezier en de nieuwigheid van een winterwandeling is genieten van de seizoenswisseling. Een ander belangrijk onderdeel is het genieten van een andere omgeving. Spring in de auto en ga ergens naar jou en de kinderen't eerder gezien. Het heeft niet'ik moet ver weg zijn. Het hoeft alleen maar een uitnodiging te bieden om te verkennen.

De natuur stelt nooit teleur. Misschien jij'in de stemming voor critter-kijken - of luisteren. Als dat zo is, houdt de winter in het bos, of ergens veilig en verwijderd van ontwikkeling, volop activiteit voor het oplettende oog. Voorbij de algemene indruk van stilte, daar's veel natuurlijk geluid. Krijg je oren afgestemd op de rust, en opeens jij'Ik zal veel ontdekken om naar te luisteren. Afhankelijk van waar je woont, kun je vogels, herten en eekhoorns zien en / of horen tijdens hun dagelijkse zoektocht naar voedsel en water. Coniferen zijn nog groen; neem een ​​boomidentificatieboek en ontdek wat voor soort groen je bent'opnieuw kijken. Stad, provincie, staat en nationale parken hebben vaak gemarkeerde wandel- / natuurpaden. Zelfs als de paden met sneeuw bedekt zijn en in de winter door het bos lopen's dag verjongt de geest.

Probeer sneeuwschoenwandelen! Als je kunt lopen, kun je sneeuwschoenen maken. Als je dat doet'Als je sneeuwschoenen hebt, kun je online een paar kopen door op een trefwoord op sneeuwschoenen te zoeken in een zoekmachine. Veel backpackwinkels hebben sneeuwschoenen en misschien huur je zelfs een paar als je'weet niet zeker of je nog wilt investeren. Sneeuwschoenen verdelen je gewicht over een breed gebied van ribbels zodat je het doet'ik zink in de sneeuw; sommige mensen gebruiken ook skistokken voor ondersteuning. Met een paal in beide handen kun je een echte stap maken en de grond bestrijken waar je bent'd anders tot op uw knieën in poeder of modder. Om u op weg te helpen, de Mt. Washington Ski Touring en Snowshoe Center-website biedt informatie over de basis sneeuwschoentechniek. Zoals hun experts uitleggen, is sneeuwschoenwandelen als wandelen met grote voeten - dus ga erop uit en probeer het. Als het's toegestaan ​​op de plek waar je de sport probeert en als dat het geval is's veilig om dit te doen, probeer sneeuwschoenwandelen onder een volle maan. Er'Het lijkt alsof je je niet stiekem een ​​weg baant door een met sneeuw bedekt veld verlicht door een schijnende maan. Check altijd in op een trailhead of laat iemand anders weten wanneer jij're venturing out.

Mt. Washington Ski Touring en Snowshoe Center

Historische wandelingen, hoofdstraat en meer

Historische plekken zorgen voor historische wandelingen. Je wandelingen niet'Het moet altijd op de natuur zijn gericht. Als je een wandeling maakt rond een historische site krijg je je benen en je geest op gang. Controleer een kaart, zoek op internet of bel een lokale historische samenleving om de namen en locaties te vinden van historisch belangrijke plekken in uw gebied. Als je in een historisch rijk gebied woont, maak dan een dag met speurtochten om zoveel mogelijk historische monumenten te vinden. Of kies er gewoon een met veel wandelmogelijkheden en breng er de tijd door in het gevoel van het verleden. Of het'Het is een slagveld, een oorspronkelijke nederzetting of een oud kerkhof, historische gebieden krijgen betekenis als je ontdekt wat er op die plek gebeurde en dezelfde grond betreedt. Kerkhoven kunnen bijzonder fascinerend en suggestief zijn. Loop rond met het lezen van de inscripties op oude grafstenen en stel je de levens voor onder leiding van vroege kolonisten die in je buurt leefden en stierven. Dit is ook een leuke manier om je kinderen te leren respectvol te zijn voor begraafplaatsen en de levens van de vele begraven kinderen.

Ga naar de website National Historic Landmarks om een ​​geregistreerd historisch monument te vinden. Klik aan de rechterkant van de startpagina onder Snelle links op 'Zoeken naar een NHL'. U'Ik zal in staat zijn om een ​​database van 2500 edelstenen te doorzoeken om sites te vinden in uw staat of in een stad die u wenst.

Nationale historische monumenten

Main Street is een hoofdattractie. Ergens niet veraf is een oude stad met een hoofdstraat. Wandelen langs de lengte van elke Main Street, VS - een plek met wortels die verder teruggaan dan het aanbreken van het stripmalletje - kan een openbaring zijn voor kinderen en volwassenen. Je ontdekt misschien een frisdrankfontein waar je op een ouderwetse toonbank op krukjes kunt zitten en als gezin kunt aansluiten op gemoute milkshakes. Misschien daar'is een hardwarewinkel waar je je kinderen dingen kunt laten zien die je hebt gewonnen't vindt u in de gangpaden van het lokale magazijn in het thuiscentrum. Oud-warenhuizen en dubbeltjeswinkels hebben speelgoed- en snoepgangen met interessante dingen buiten de winkelstraten. Misschien vind je ook het restaurant waar de lokale bevolking eet en iets voor jou heeft'heb nog nooit geprobeerd of een favoriet gerecht gecreëerd met een Ma-en-Pa twist. Ga vervolgens naar buiten en loop nog wat verder, jaag datums af op gebouwen en bewonder de architectuur vanuit een andere plaats en tijd.

Het National Main Street Center, een non-profitorganisatie die zich toelegt op het behoud en de revitalisering van de hoofdstraten in het hele land, stelt u in staat om op staat te zoeken naar de main Street-programma's van de staat en de stad. Nadat u de contacten voor uw land hebt, kunt u telefonisch aanbevelingen ontvangen over bepaalde plaatsen die u moet bezoeken.

Nationaal hoofdstraatcentrum

Sculptuurtuinen staan ​​nog steeds in bloei. Zelfs in het holst van de winter staat een beeldentuin in volle bloei. Een grote Henry Moore bronzen of monumentale Claes Oldenburg ziet er fantastisch uit in een nieuwe sneeuwval of in het kale landschap van de winter. Ontdek wat dichtbij galerijen of kunstmusea hebben outdoor sculptuur tuinen die open zijn voor het publiek het hele jaar door. Als het weer en het beleid van je plaatselijke beeldentuin dit toelaten, neem dan een picknicklunch. U'Ik zal ontdekken dat kunst in de buitenlucht er in elk seizoen geweldig uitziet en dat er picknicks zijn't alleen voor de lente liefde en vierde juli. Het internationale beeldhouwcentrum's website heeft een wereldwijde gids met beeldentuin en -tuinen - zoek het een leven lang'voor driedimensionale kunst.

Sculptuurparken en tuinen Directory

Geniet van etalages terwijl mensen gapen. De feestdagen brengen feestelijke etalages, fonkelende lichtjes en drukte met zich mee. Het's een perfecte tijd om een ​​wandeling door een winkelgebied of langs een rivier te maken. Treur voor slimme displays, stop in speelgoedwinkels, geniet van de vriendelijke oogopslag van de mensheid om je heen. Jouw missie is om creatief door de drukte te dwalen. Een rustig tempo te voet laat je de kleur en de drukte van het seizoen waarderen. Stop ergens voor warme chocolademelk en donuts. Als je eenmaal'word helemaal opgewarmd, ga weer de straat op en neem deel aan een wedstrijd om te zien hoeveel terugkerende glimlachen je elk kunt krijgen van voorbijgangers.

Neem het op tegen een 10- (of 20-) minuten mijl. Niets zegt dat een wandeling een bijbedoeling nodig heeft. Misschien vindt je gezin het leuk om samen atletisch te zijn. In dat geval kan het kaartje zijn om je spullen te pakken en op weg te gaan naar een buitenbaan voor een paar krachtige passen in het veld. Een gezin dat samen zweet, creëert samen geweldige herinneringen.

Wat te dragen en te brengen

Draag kleding die bij het weer past - en de mogelijkheid van een verandering in het weer. Lagen zijn altijd een goed idee, en dat geldt ook voor waterafstotende spullen. Wandelen vereist goed schoeisel. als jij'ga op elke afstand, don'ik maak de fout om nieuwe schoenen te dragen. De sleutel tot schoeisel is adequate ondersteuning; zorg ervoor dat de jouwe het heeft. als jij'twijfels hebben over je schoenen, onderzoek wandelschoenen en wandelschoenen. Surfen op de 'Net is nuttig, net als een ervaren verkoper in een winkel voor atletiekschoenen of wandelen. Hoeden en handschoenen of wanten zijn extra must-haves voor winterwandelingen. Zoals altijd, als u van plan bent intens te gaan sporten, raadpleeg dan uw arts. Zorg ervoor dat jij en alle anderen in de familie klaar zijn met wat je gepland hebt.

Neem naast verstandige kleding en schoeisel ook enkele van de volgende dingen mee:

• kijker

dagboek

Camera (s)

Aquarellen als daar'is een artiest in het stel

snacks

Water

Een rugzak of buikpakket om je armen vrij te maken

Mobiele telefoon voor noodgevallen

Hou het simpel. Wandelen is een onderschat, gemakkelijk toegankelijk wonder. Herontdek de vreugde van dit eenvoudige plezier met uw gezin. Door de ene voet voor de andere te zetten tijdens een familiewandeling, worden uw lichamen en uw geest betrokken, krijgt u nieuwe energie en wordt uw verbinding groter.

Dana Joseph is een freelance reisspecialist gevestigd in Dallas, Texas.

• Van Dana Joseph