Ben jij een snelle wandelaar? Nieuwe studie vindt dat je langer kunt leven

Haal het tempo op, iedereen!

Door Meghan Overdeep 22 mei 2019 Save Pin FB met dank aan DANIJELA SAVKOVIC / EYEEM / GETTY IMAGES.

Mensen die hardlopen, worden niet alleen in een kortere tijd van plaats naar plaats gebracht, maar volgens nieuw onderzoek hebben ze ook meer tijd om te komen waar ze naartoe gaan.

Zie ook: Hier's Hoe Ochtendtraining je werkdag kan verbeteren

De vloot van voet zal blij zijn om te horen dat een recente studie gepubliceerd in de Mayo Clinic Journal of Mayo Clinic Proceedings heeft aangetoond dat snelle wandelaars een langere levensduur hebben dan hun langzamer bewegende tegenhangers.

Van de 475.000 deelnemers aan de studie hadden degenen die een stevig looptempo rapporteerden een langere levensverwachting op alle niveaus van de BMI's, variërend van 86,7 tot 87,8 jaar bij vrouwen en 85,2 tot 86,8 jaar bij mannen. Aan de andere kant hadden proefpersonen die een langzaam wandeltempo rapporteerden beduidend kortere levensverwachtingen: gemiddeld 72,4 jaar voor vrouwen en 64,8 jaar voor mannen.

Gerelateerd: Een nieuwe studie zegt dat tuinieren aanzienlijke gezondheidsvoordelen heeft

Verrassend genoeg werd de laagste levensverwachting gezien bij mensen met een te laag looptraject die te licht waren. "Dit staat in contrast met de aanname dat dikwijls wordt gemaakt dat obesitas het grootste risico oplevert", zegt Professor Tom Yates, de hoofd auteur van de studie & # x2019; s Newsweek.

De afhaalmaaltijden? & # x201C; Mensen moeten zich bewust zijn van hun loopritme, en trage wandelaars moeten proberen sneller te lopen, 'concludeerde Yates.

Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op SouthernLiving.com.