Artsen in Schotland schrijven de natuur voor aan hun patiënten

Een wandeling per dag houdt de dokter weg.

Door Caroline Rodgers 05 november 2018 Save Pin FB Foto met dank aan Getty Images

Heb je ooit gemerkt hoe veel beter je je voelt na het buiten doorbrengen van tijd? Studies tonen aan dat een boost in gemoedstoestand en algeheel gevoel van welzijn slechts een van de bewezen voordelen is van het uitstappen van je voordeur en in de natuurlijke wereld. Dit fenomeen is bekend en heeft een nieuw partnerschap geïnspireerd, een tussen de Royal Society for the Protection of Birds Scotland en artsen op de Shetland-eilanden. Aan het begin van deze maand hebben artsen in Shetland (die daar bekend zijn als & # x201C; GPs & # x201D;) een nieuwe tool ter beschikking die ze naar eigen goeddunken kunnen gebruiken. It & # x2019; s a & # x201C; Nature Prescriptions & # x201D; kalender ontwikkeld door de RSPB Schotland, en het moedigt patiënten aan om de deur uit te gaan en de natuur van dichtbij te ervaren.

Lauren Peterson, Health Improvement Practitioner voor de National Health Service Shetland zei in een verklaring: Door het Nature Prescriptions project kunnen huisartsen en verpleegkundigen de vele voordelen die buiten zijn kunnen hebben op lichamelijk en geestelijk welzijn uitleggen en promoten. De fantastische folderhulp die is geproduceerd door RSPB Scotland helpt bij het benadrukken van de vele voordelen die het buiten zijn in de natuurlijke omgeving oplevert. Het biedt ook inspiratie in de vorm van verschillende ideeën over wat te doen in de frisse lucht die kan helpen 'Aard je ziel' op verschillende tijdstippen van het jaar. & # x201D;

Gerelateerd: Healthy Home Checklist

De kalender biedt eenvoudige ideeën die gemakkelijk opnieuw kunnen worden gemaakt in uw eigen achtertuin. Het idee is niet't om de Grand Canyon te wandelen; het's om regelmatig kleine, betekenisvolle ervaringen in de natuur te implementeren. Er is hier geen druk, alleen een uitnodiging om te ervaren. Voorschriften voor januari omvatten: & # x201C; Stap buiten & # x2014; wees stil gedurende drie minuten en luister, & # x201D; & # x201C; Tel de vogels in uw tuin, & # x201D; en & # x201C; Ga uit & # x2018; ongeacht het weer & # x2019; en voel de opwinding van wind en regen op je gezicht. & # x201D; Februari-ideeën omvatten het tekenen van een sneeuwklokje en het maken van een vogelbad. April en mei brengen enkele voorschriften voor warm weer, waaronder & # x201C; raak de zee aan & # x201D; en & # x201C; draai o & # x2019; eh een steen en kijk wat & # x2019; s daar. & # x201D;

Gerelateerd: 10 Nationale parken om te bezoeken

Je kunt de RSPB Scotland & # x2019; s Nature Prescriptions-kalender hier downloaden. Volg de richtlijnen van het pamflet & # x2019; om meer natuurbelevenissen toe te voegen aan je dagelijks leven, en als je je eigen ervaringen in de natuur wilt proberen te bedenken, bekijk dan enkele van onze favoriete ideeën in The Best Natural Wonders in the South . Plan een bezoek aan een natuurwonder bij jou in de buurt, of stap gewoon je eigen achtertuin in en neem een ​​kijkje. De wonderen zijn overal.

Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op Southern Living.

• Van Caroline Rodgers