Echt lezen maakt je blijer

Blijkt dat er een berg bewijs is achter wat we altijd al als waar hebben gezien.

Door Meghan Overdeep 07 december 2018 Save Pin FB Foto met dank aan Paul Bradbury / Getty Images

Van je gemoedstoestand tot je stressniveau, als je hebt gemerkt dat het opruwen van een boek alles goed, beter doet lijken, ben je niet de enige.

Het idee dat boeken het welbevinden van een persoon kunnen verbeteren, gaat helemaal terug naar de oude Grieken. In feite droeg een bibliotheek in Thebes naar verluidt de inscriptie & # x2018; genezingsplaats voor de ziel & # x2019; & # x201D; boven de ingang.

Tegen het begin van de twintigste eeuw, het woord & # x201C; bibliotherapie & # x201D; ingevoerd in ons lexicon, wat volgens De New Yorker, is een & # x201C; zeer brede term voor de oude praktijk van het stimuleren van lezen voor therapeutisch effect. & # x201D;

Tegenwoordig neemt bibliotherapie vele vormen aan & # x2014; inclusief psychologische behandelprogramma's & # x2014; hoewel de meeste mensen op hun eigen manier deelnemen aan hun eigen persoonlijke merk van de praktijk. En de wetenschap is nu pas bezig aan wat de oude Grieken altijd al wisten.

De New Yorker rapporteert dat vergelijkbare onderzoeken die in 2006, 2009 en 2011 zijn gepubliceerd, hebben vastgesteld dat wanneer mensen over een ervaring lezen, ze stimulatie binnen dezelfde neurologische regio's weergeven als wanneer ze die ervaring zelf doorlopen. & # x201D; Het was ook bewezen dat mensen die veel fictie lezen, geneigd zijn beter in te leven in anderen.

Kortom, mensen die veel lezen, hebben een beter begrip van andere mensen en hun ervaringen, wat, onder andere, het leven gemakkelijker en interessanter kan maken. Om maar te zwijgen over het feit dat kinderen die opgroeien in huizen vol boeken opgroeien om slimmer te worden.

Wat de dagelijkse voordelen van lezen betreft, ontdekte een onderzoek dat het de stressniveaus met 68% kan verlagen en werkt het beter en sneller dan naar muziek luisteren of een wandeling maken. Hoewel veel onderzoek heeft aangetoond dat knuffelen met een boek voor het slapengaan de slaap verbetert. Sommige artsen in het VK schrijven zelfs boeken voor om depressie te behandelen!

Nu, als die niet genoeg redenen hebben om deze week een nieuw boek te openen, weten we niet wat.

Op zoek naar het perfecte boek om mee te settelen? Bekijk onze lijst met de beste boeken die deze winter debuteren.

Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op SouthernLiving.com.

• Van Meghan Overdeep