5 voedingsmiddelen voor een vlekkeloze teint

Je bent wat je eet - vooral als het gaat om de gezondheid van je huid. Hier zijn vijf verrassende voedingsmiddelen die Kim Snyder, auteur van Beauty Detox Foods, zegt dat noshing kan leiden tot een gladdere, fellere huid.

Door Ayren Jackson-Cannady Bijgewerkt: 17 februari 2017 Save Pin FB

De kleine zaadjes van vijgen zitten vol met voedingsstoffen die het spijsverteringskanaal van gifstoffen en slijm helpen zuiveren, zegt Snyder. Vijgen zijn een natuurlijk laxeermiddel en een slijmoplossende voeding. "Het oplossen van slijm, gifstoffen en afvalstoffen uit lichaam en bloed zijn van vitaal belang voor het verbeteren van de innerlijke gloed die in je gezicht opduikt," zegt Snyder. "Overmatig slijm in het spijsverteringskanaal kan ook voorkomen dat essentiële voedingsstoffen de huid bereiken."

Maak uw teint schoon met gele uien

Uien niet'Het is gewoon een geweldige topping voor kalkoenburgers. Ze bevatten een verbinding die vitamine E regenereert en haarvaten versterkt, zegt Snyder. Hoe het werkt? Uien zijn moeder natuur's bloedreiniger; ze verdunnen het bloed door klonters te verwijderen die gevormd zijn door vet, eiwitten en kleverige rode bloedcellen. "Hierdoor kan meer zuurstof efficiënt in de bloedbaan stromen, waardoor een stralende, heldere teint ontstaat", zegt Snyder.

Boost Radiance met kool

Kool is een perfect voorbeeld van schoonheidsproducten't moet altijd exotisch, zeldzaam of zelfs bijzonder mooi zijn. "Het is niet algemeen bekend dat kool eigenlijk ongeveer 11 procent meer vitamine C bevat dan sinaasappels, en vitamine C is de superverouderingwekkende voedingsstof die beschadigde weefsels helpt genezen en diepe lijnen minimaliseert," zegt Snyder. Bonus: Het bladgroen zit ook boordevol huidverzachtende vitamines A en E.

Maak lijnen glad met Quinoa

Quinoa wordt vaak een superfood genoemd omdat het veel mineralen en antioxidanten bevat, waaronder calcium, fosfor, magnesium, kalium, ijzer, zink, koper en mangaan. Wat betekent dit voor jou? Met name het magnesium helpt de bloedvaten en spieren in het gezicht te ontspannen, wat resulteert in minder diepe rimpels.

Bekijk 10 oplossingen voor droge huid in uw keuken.

Voorkom uitbarstingen met kurkuma

Kurkuma is een populaire Indiase specerij die werkt door rode bloedcellen uit de klontering te houden en de bloedsomloop te verhogen om de genezing van de huid te versnellen. "Omdat het helpt de bloedcirculatie te verbeteren via een betere doorbloeding, helpt kurkuma de huid stralender, soepeler en gezonder te maken", zegt Snyder. "Schoon, ontgift bloed kan ook helpen bij het voorkomen van volwassen acne."

Ontvang onze snelle tips voor een stralende huid.

• Door Ayren Jackson-Cannady