Haken kan je geheugen, concentratie en gevoel van rust verbeteren

Nieuw onderzoek onthult een verrassende vondst bij 90 procent van de crafters.

Door Maddie Hiatt van MarthaStewart.com Save Pin FB

Breek de haak en het garen: de resultaten zijn binnen en het lijkt erop dat haken veel positieve gezondheidsvoordelen oplevert.

Volgens een recent onderzoek van Pippa Burns en Rosemary Van Der Meer aan de universiteit van Wollongong in Australië, kan haakwerk uw welzijn positief beïnvloeden. De universiteit voerde een onderzoek uit met meer dan 8.000 deelnemers die vroegen naar hun haakpatroon. Van deze enquête was een overweldigende meerderheid van de respondenten vrouwelijk (99 procent) waarvan de helft tussen 41 en 60 jaar oud was en zeggen dat ze hun haaknaald en garen op de meeste dagen, zo niet alle, oprapen dag (77 procent).

Deskundigen ontdekten dat 90 procent van de mensen zei dat haken ze rustiger maakte en 82 procent zei dat ze zich gelukkiger voelden. Meer dan 70 procent van de mensen vond ook dat haken hielp bij het verbeteren van hun geheugen en concentratie. "De resultaten van het onderzoek tonen aan dat haken veel positieve voordelen biedt voor mensen op het gebied van welzijn," vertelt Dr. Burns ons. "Als je je ervan bewust bent dat haken positieve voordelen kan bieden, kan dit mensen ertoe aanzetten om de hobby als een strategie voor zelfzorg op te nemen."

[LEARN: How to Crochet]

• Haak deze schattige uilenmand.

De eindresultaten zijn een eenvoudige bevestiging van wat al fervente crocheters al weten waar te zijn: dat haken kan worden gebruikt als een manier van zelfzorg.

Een ander veel voorkomend probleem dat is onderzocht met betrekking tot haken is slapeloosheid. Volgens de American Counseling Association kunnen de makkelijke, repetitieve bewegingen waaruit het haken bestaat, je lichaam en geest ontspannen om voldoende te ontspannen om naar bed te gaan. En volgens de Craft Yarn Council is ook aangetoond dat haken de angst vermindert door alleen te focussen op het project in uw handen.

Of je nu last hebt van angst, van slapeloosheid of gewoon van haken houdt, één ding is zeker & # x2014; deze resultaten zijn een motivatie om deze hobby uit te proberen.

Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op MarthaStewart.com.

• Door Maddie Hiatt van MarthaStewart.com