11 Gezonde Halloween-traktaties die eng eng zijn

Spinnen, geesten, mummies en meer!

Bijgewerkt: 18 oktober 2018 Save Pin FB afbeelding met dank aan vork en bonen

Tussen de buitensporige hoeveelheden suiker, glucosestroop, en kunstmatige aroma's, Halloween en gezonde don'het gaat meestal hand in hand. Maar wij'ben vastbesloten om dat te veranderen. Dit jaar hebben we'transformeren de manier waarop we Halloween benaderen omdat we het beste willen voor onze kinderen. Wij'heb onze top vijf favoriete gezonde Halloween-traktaties voor u en uw gezin afgerond om te proberen. Wij'heb er vertrouwen in dat zij're zo lekker, schattig en origineel dat je kinderen (en de buurt) terug zullen komen voor meer! Bekijk nu onze top vijf enge gezonde Halloween-traktaties:

1. Candy Corn Turned Pineapple-Orange Fruit Parfait

afbeelding met dank aan suburbia onverpakt

Dit geel-oranje snoepje is een Halloween-hoofdbestanddeel. De geschiedenis gaat zelfs terug tot meer dan een eeuw geleden! Maar laat'Het is waar: we zijn nu veel slimmer met het eten van gezond voedsel. Dus als je'ben op zoek naar een zoete traktatie die dat niet doet'Neem zoveel mogelijk maïssiroop in en maak alles kunstmatig, probeer dit op fruit gebaseerde alternatief. Te maken: laag ananas en mandarijn sinaasappelen en top royaal met slagroom. (Misschien een snoepgraan voor decor? We hebben gewonnen't vertellen.) Het resultaat? Een kleurrijke, fruitige parfait die er zo zoet uitziet en smaakt als snoep ... maar die veel gezonder is. TIP: Probeer deze voor een ontbijttraktatie en top met yoghurt in plaats van slagroom. De kinderen zullen er dol op zijn!

Ontvang het recept van Suburbia Unwrapped

2. Brrr ... Frozen Boo-Nana Pops

beeld met dank aan magere smaak

Ruil het nuttigen van ijs met de lepel of het uitdelen van zoete lollies voor een speelse, caloriearme bevroren banaan. Om de met chocolade bedekte geest tot leven te brengen, dompelt u de in vieren gesneden bananen in witte chocolade. Plak snel mini-chocoladestukjes voor de ogen en vries in op vetvrij papier. Perfect voor de eerste keer koken & # x2014; we moedigen je aan om je kinderen sous chef te laten spelen en hun creaties tot leven te laten komen met dit recept dat's spookachtig - gemakkelijk te maken.

Haal het recept van Skinny Taste

3. Granola Bar Crumby-mummies

afbeelding met dank aan vork en bonen

Wanneer je denkt aan de typische grab-n-go snack, verdienen granola-bars absoluut de hoogste rang. De mueslireep is verpakt met proteïnen en vezels en is een klassiek maar toch veelzijdig getij. Denk aan je snack met een Halloween-draai door deze mummies met mueslirepen te maken. Voor een gezondheidsbewuste aanpak worden deze gemaakt met bruine rijstgraan, glutenvrije haver, pindakaas en een vleugje honing. Sprenkel met witte chocolade (zuivelvrij of normaal) en voeg in eetbare ogen toe om je meesterwerk te mummificeren. Maak een grote batch voor een leuke en gezonde Halloween-behandeling voor uw kinderen' klasse!

Ontvang het recept van Fork and Beans

4. Peanut Butter-gevulde Apple Monster tanden

beeld met dank aan het overleven van het salaris van een leraar

Deze met pindakaas gevulde appel is een traktatie voor jou'Ik zal graag in willen bijten. Wat we zo leuk vinden aan dit recept, is dat het niet alleen dient als de perfecte knabbeling in Halloween, maar ook als een leerles over gezonde poetsgewoonten voor je kinderen. Terwijl het eten van appels en pindakaas een vrij algemene combo is, komt het kroonjuweel van dit recept uit de marshmallow-tanden. Het toevoegen van een beetje zoetheid en een complexere textuur, jij'Ik wil nooit meer appels zonder hen eten! Bovendien geeft deze brutale snack jou en je kinderen de kans om tandregime te bespreken & # x2014; omdat monsters ook parelwitte blanken hebben!

Haal het recept uit het overleven van een leraar's Salaris

5. Raak gegrepen in het web van deze Spider PB & J

afbeelding met dank aan de gelukkige meid

Er gaat niets boven een goede ol' PB & J, en deze spider-thema sammy is te schattig om te laten liggen. Geweldig om je kind binnen te sluipen's lunchbox of geniet als een meer substantiële naschoolse snack, dit recept is goed om te snacken in heel oktober. Om de perfecte cirkel op uw brood te vormen, kunt u een soepblik volgen. Smeer dan je favoriete nootboter en -gelei in en schuif dan pretzels voor de poten erin. Voor de ogen, squish in twee rozijnen. Serveer en geniet van deze krokante uitvoering's krioelt van smaak.

Ontvang het recept van The Happy Gal

6. Monster Apple Bites

VORK EN BONEN

Kleine appelgezichten doen ons elke keer hardop lachen. We houden van de creativiteit achter Fork and Beans' Silly Apple Bites ... en wij'zet ze zeker op onze to-make-ASAP lijst. Terwijl ze de hare maakte met zonnebloemboter, wij'wedden op onze favoriete combo (uiteraard pindakaas en appels) zal net zo goed smaken.

7. Jack-o'-Lantern zoete aardappelfrietjes

CHEEKY KEUKEN VIA TABLESPOON.COM

OK, dit is serieus geweldig. Twee van onze favoriete dingen (patat en Halloween) in een eenvoudig te maken gerecht! We kunnen Cheeky Kitchen bedanken voor het kloppen van dit recept voor schattige zoete aardappeljack-o'-lantaarns. Het enige beetje "buitenmateriaal" dat jij bent'Ik heb een pompoenkoekjesmes nodig, maar wij'schat dat veel van jullie die al hebben. En hoewel haar recept voor zoete friet is, gingen we de hartige route, besprenkel ze met taco-kruiden. YUM.

8. Mummy Pizza Toast

RUIMTE- EN LASERSTRALEN

Deze is bijna te gemakkelijk. Zelfs de maker ervan, Spaceships en Laser Beams, zegt het. Slechts twee stappen. Roosteer het brood met een beetje tomatensaus en wikkel het met plakjes kaas voor mummieverpakking en voeg olijven voor de ogen toe! Ondanks zijn gemakkelijke aard, wij'Ik wed dat dit gerecht veel fans in je huis zal vinden. Zorg ervoor dat je de rest van het bericht leest omdat zij's heeft meer geweldige ideeën voor gezonde Halloween-hacks. Deze is ook heel leuk om te maken met de kinderen!

9. Boo! bij het ontbijt: Grapefruit hefboom-lantaarns met herfst fruitsalade

ZEG JA

Wij'Schaam je niet een beetje om dit toe te geven: we zijn helemaal geobsedeerd door Say Yes's recept voor doe-het-zelf grapefruit jack-o'-lantaarns. Ik weet niet zeker hoe we het deden'Ik denk er niet aan om zelf een grapefruit te maken, maar nu wij'ik heb haar schattige foto's gezien'Het is vrijwel het enige dat we op de ochtenden van oktober willen eten. En het vullen van de binnenkant met een lekkere seizoensgebonden fruitsalade maakt het zo veel beter. We hebben het gevoel dat dit in de ontbijtrotatie kan blijven lang nadat de vakantie voorbij is.

10. Carrot Pumpkin Snack

WEINIG ZUIVEL OP DE PRAIRIE

Doe je regelmatig groenten uit voor je huis om te snacken? Wij ook. Dat'Daarom waren we zo opgewonden toen we Little Dairy op de Prairie zagen's recept voor wortelpompoenen & # x2014; a.k.a. een van de leukste manieren om wortels te snijden, wij'heb ik ooit gezien. Of je'opnieuw snacking op hen vlakte of hen uitzetten voor een even Halloween-y dip (meer daarover), het's de perfecte aanvulling op uw tafel.

11. Jack-o'-Lantern Hummus Bowl

EINDELIJK GEÏNSPIREERD

Kun je vertellen dat we er van houden om van alles wat eetbaar is, een jack-o te maken?'-lantaarn? Eindeloos geïnspireerd's schattige hack voor een gesneden "pompoen" kom voor haar hummus (gemaakt van een peper!) kan onze nieuwe favoriete manier zijn om een ​​duik te geven in dit Halloween-seizoen. Combineer met de wortelpompoenen om te dippen en jij'heb jezelf een enge heerlijke snack.