Ben je overdreven slaperig?
Share
Terwijl veel mensen overdag last hebben van vermoeidheid, is dit niet hetzelfde als overmatige slaperigheid.
Overmatige slaperigheid of hypersomnie verwijst naar een aandoening die wordt gekenmerkt door terugkerende episodes van overmatige slaperigheid gedurende de dag of langdurige nachtelijke slaapsessies.
Mensen met overmatige slaperigheid zijn vatbaar voor herhaald dutten gedurende de dag, vaak op ongepaste tijden zoals tijdens het werk of in het midden van een gesprek, en de dutjes doen weinig om hen te voorzien van verlichting.
Mensen met overmatige slaperigheid vinden het vaak erg moeilijk om uit een lange slaap te ontwaken en kunnen andere symptomen vertonen zoals geïrriteerdheid, mentale verwarring, verminderde energie en geheugenverlies. Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor overmatige slaperigheid.
Er zijn verschillende mogelijke oorzaken voor overmatige slaperigheid
De meesten van hen hebben de neiging om slaapstoornissen te veroorzaken die vaak onopgemerkt blijven: de persoon denkt dat ze genoeg slaap krijgen, maar hoewel ze in bed liggen slapen ze niet degelijk.
Mogelijke oorzaken van overmatige slaperigheid zijn onder andere:
- Primaire slaapstoornissen zoals narcolepsie of slaapapneu.
- Dysfunctie van het autonome zenuwstelsel.
- Drugs- of alcoholmisbruik.
- Hersentumor.
- Hoofdtrauma of ander letsel aan het centrale zenuwstelsel.
- Bepaalde medicijnen of ontwenning van sommige medicijnen.
- Medische aandoeningen waaronder multiple sclerose, depressie, encefalitis, epilepsie of obesitas kunnen bijdragen aan de stoornis.
Het belangrijkste symptoom van overmatige slaperigheid is een pathologische slaapbehoefte gedurende de dag, ondanks voldoende slaaptijd 's nachts.
Vaak gaat het gepaard met een behoefte aan langere slaaptijd 's nachts. Het kenmerk van overmatige slaperigheid zijn herhaalde aanvallen van dutjes gedurende de dag, vaak op ongepaste momenten. Deze dutjes komen plotseling en de persoon kan zich machteloos voelen om dit te voorkomen. Ze bieden zelden verlichting en hebben de neiging om de hele dag door te gaan.
Als je merkt dat je meerdere keren overdag knikt, ondanks je inspanningen om wakker te blijven, kun je hypersomnie hebben.
Als u 's nachts niet genoeg tijd in bed doorbrengt: Je wordt niet als hypersomnisch beschouwd; in plaats daarvan ben je gewoon slaap beroofd en moet je meer slaap krijgen.
Als u 's nachts genoeg tijd in bed doorbrengt: Als je vindt dat je het kunt'Niet slapen of je wordt herhaaldelijk wakker gedurende de nacht, dit wordt slapeloosheid genoemd en de behandelingen voor deze aandoening zijn anders dan die voor overmatige slaperigheid.
Behandelingen voor overmatige slaperigheid omvatten het behandelen van de onderliggende oorzaken van slaapstoornissen en het verlichten van de symptomen
Gedragsveranderingen kunnen ook helpen sommige mensen te laten slapen, zoals het handhaven van normale slaapgewoonten en het vermijden van alcohol en cafeïne.
Patiënten met slaapapneu kunnen een continue positieve luchtwegdrukmachine (CPAP) gebruiken om hun luchtwegen 's nachts open te houden.
U kunt uw risicofactoren voor de ziekten die overmatige slaperigheid kunnen veroorzaken door geen drugs of alcohol te misbruiken en een gezond gewicht te behouden, verminderen.
Bovendien kan het toepassen van goede slaaphygiëne het minder waarschijnlijk maken dat u overdag slaperig wordt. Ga elke nacht op dezelfde tijd slapen, vermijd dutjes tijdens de dag en trek aan'Neem geen werk aan dat ploegendienst vereist als je het kunt helpen.
Als u merkt dat u op ongeschikte of gevaarlijke tijden (zoals tijdens het rijden) in slaap valt ondanks dat u krijgt wat een normale hoeveelheid slaap zou moeten zijn, moet u uw arts raadplegen om te worden beoordeeld. Het is belangrijk om te weten te komen of u een onderliggende neurologische aandoening heeft die levensbedreigend kan zijn. Het is ook goed om erachter te komen of u een primaire slaapstoornis heeft die met medicijnen kan worden behandeld.
De slaperigheid gaat vaak gepaard met veranderingen in stemming en cognitie, zoals:
- Angst
- Prikkelbaarheid
- Verminderde energie
- Rusteloosheid
- Langzaam denken en spreken
- Verlies van eetlust
- hallucinaties
- Geheugen moeilijkheid
Deze veranderingen samen met de neiging om te dutten op ongepaste tijden kunnen een negatieve invloed hebben op een persoon'vermogen om een baan te behouden en sociale en familiale verplichtingen te handhaven.
