Mislukking van je zak

Vier manieren om je routine een beetje op te schudden - en een groter geluk te hebben.

Door Leslie Pepper Bijgewerkt: 17 februari 2017 Save Pin FB

Het'is een ding om een ​​gewoontedier te zijn. Het'is een andere die vastzit in een sleur.

"Als we onze manier van doen innemen, zijn we minder geneigd om nieuwe ervaringen op te doen", zegt psycholoog Marci Fox, Ph.D., co-auteur van Think Confident, Be Confident (Perigee Trade). "We denken, ik heb gewonnen'Dat ik dat niet kan of ik'Ik zal mezelf in verlegenheid brengen. "Maar don't laat zelftevredenheid u tegenhouden.

Probeer deze bewegingen vandaag nog!

1. Maak een nieuwe vriend. In de drukste jaren van volwassenheid krimpen onze sociale kringen. De trend omdraaien en contact maken met anderen is een zekere manier om de blues te verslaan, zegt Fox. De grootste rookiefout? Wachten op iemand anders om het initiatief te nemen. Start een boekenclub of vraag een collega om koffie.

2. Upgrade je stijl. Settling voor dezelfde look jaar na jaar kan je laten kijken en je moe, Fox zegt. Stap buiten je comfortzone door een nieuw kapsel te krijgen of een kleurrijke sjaal aan te trekken. "Het'Ik geef je een zelfvertrouwen dat je hele kijk helderder maakt, "zegt ze.

3. Streef een tweede carrière na. Het beroep dat je op 22 hebt gekozen is dat niet'ik moet je door met pensioen gaan. "Mensen in de Verenigde Staten werken en leven langer dan ooit," zegt Fox. "Tegenwoordig het'Het is niet ongebruikelijk om een ​​of twee keer van loopbaan te veranderen. "Benader de grote stap in kinderstappen: praat met mensen op het door u gewenste gebied, bespreek de vereisten en pak ze een voor een aan.

4. Neem een ​​lastige hobby aan. Viool is niet'niet alleen voor wonderkinderen, zegt Fox. Misschien jij'heb altijd een instrument willen leren & # x2014; of houtbewerking of een vreemde taal. Verwerving van vaardigheden kan stress verzachten en het denken verscherpen. Zoek naar lessen bij een plaatselijke universiteit en vraag of je er een kunt auditen voordat je je aanmeldt.

• Door Leslie Pepper