Kelly Anne Spratt, D.O., directeur van de cardiovasculaire gezondheid van vrouwen aan het Presbyterian Medical Center van de Universiteit van Pennsylvania, beantwoordt uw vragen.
Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan
ellips Meer Twitter Mail Email Print iphone Tekstbericht verzenden Q. Ik ben 26 jaar oud en 5-1 / 2 maanden zwanger. Ik ontwikkel spataderen in mijn bovenbeen. Mijn vriend zegt dat hij een steunslang moet dragen, maar ik heb gehoord dat de steunslang niet langer wordt aanbevolen omdat ze te strak zitten. Wat moet ik doen?
EEN. De veranderingen die u beschrijft, kunnen al dan niet spataderen zijn. Het kunnen spider naevi zijn, of telangiëctasieën, die hele kleine aderen zijn die duidelijker worden als gevolg van de hormonale veranderingen in de zwangerschap. Ze kunnen vervagen en verdwijnen na levering; als ze doneren't, ze kunnen worden verwijderd door kleine injecties van zout water of laserbehandelingen.
Spataders zijn groter, uitpuilend, en door zwakte van de aderwand of zwakte van de kleppen in de aderen, gekoppeld aan de verhoogde druk op de bekkenaders als de baarmoeder groeit.
Zowel telangiëctasieën als spataderen hebben de neiging om bij elke volgende zwangerschap te verergeren, dus het is verstandig om nu maatregelen te nemen om ze te minimaliseren. Het dragen van een steunslang is een uitstekende aanbeveling om het vermogen van de aderen om te verwijden te minimaliseren - en het "steun" deel helpt eigenlijk de pompwerking van de beenspieren. Je zult een groot verschil merken in de "vermoeidheid" van je benen na een dag in steunslang versus sokken of normale kousen!
Doe ze op voor het opstaan in de ochtend (voordat bloed in uw benen zweeft) en verwijder ze 's nachts voordat u naar bed gaat.
Deze tips helpen u ook het uiterlijk van spider naevi of spataderen te minimaliseren en helpen de zwelling in uw benen en enkels te minimaliseren:
Vermijd lange periodes van staan of zitten. Wanneer u langer dan 10 of 15 minuten blijft staan, wisselt u afwisselend een voet en dan de andere op een lage stoelgang. Tijdens het zitten, til je benen zo mogelijk boven het niveau van de heupen. Als u gaat liggen, tilt u uw benen op door een kussen onder uw voeten te leggen of op uw zij te liggen, niet vlak op uw rug. Vermijd beperkende kleding zoals strakke riemen, gordels of zelfs panty-beengordels ontworpen voor zwangerschap. Ga aan lichaamsbeweging doen, zoals een stevige wandeling van 20 tot 30 minuten per dag (oefening pompt het bloed terug naar het hart, waardoor er geen pooling in de benen ontstaat). Eindelijk, don't rookt, omdat dit ook de kleine aderen aantast en het collageen in je huid vermindert, waardoor kleine aderen meer opvallen.
Share
