Als actuele crèmes u geen opluchting geven, probeer dan dit alternatief.
Als het gaat om pijnlijke pijnlijke spieren, zijn sportbalsems een borstbeeld, volgens Lon Castle, M.D., een instructeur bij Baylor College of Medicine in Houston.
"De warmte die wordt gegenereerd tijdens het aanbrengen, helpt waarschijnlijk meer dan de crème zelf," zegt Dr. Castle.
De balsem'Het verhittingseffect, veroorzaakt door mentholverbindingen, bereikt de huid, maar dringt niet dieper door. "Menthol verhoogt de bloedtoevoer naar de huid, maar helpt niet bij het genezen van de spieren", legt Dr. Castle uit.
Als je wat opluchting vindt van het gebruik van de balsem, is het gewonnen't kan geen kwaad. Maar voor een echt pijnlijke spier, raadt Dr. Castle aan een geblesseerde spier te bevriezen gedurende 15 tot 20 minuten.
Verwijder het ijs vervolgens gedurende 30 minuten en breng het opnieuw aan gedurende 15 tot 20 minuten. Breng de volgende ochtend gedurende 15 minuten warmte aan en herhaal de ijsvorming 's nachts. Doe deze ochtend-hitte en avond-ijs routine gedurende twee tot drie dagen, en je pijnlijke spieren zouden beter moeten beginnen te voelen. (Zo niet, het'tijd om uw arts te raadplegen.)
Share
