Hoe Smart te eten op vakantiefeesten

De goodies overslaan? We denken van niet. Hier leest u hoe u het seizoen viert zonder uzelf tekort te doen of te veel aan te voelen.

Door Olga Norstrom Bijgewerkt: 17 februari 2017 Save Pin FB

1. Smart Start: Wanneer hapjes de rondes maken, kies dan voor één jij're hunkeren naar, zelfs als het lijkt toegeeflijk. Een paar overheerlijke happen van iets dat je leuk vindt, mmm, spek-verpakte coquilles & # x2014; zal je munchies tevreden stellen en je klaar maken voor een gezonde maaltijd. Als je het cocktailuurtje doorsnijdt met stengels bleekselderij, zal je wilskracht tijdens het hoofdgerecht verschrompelen.
2. Maaltijdplan: De meeste vakantiebijeenkomsten hebben genoeg voedsel om een ​​klein land te voeden. Je eerste stap? Vergeet het idee om alles te samplen & # x2014; hoe meer variatie op uw bord, hoe groter de kans dat u te veel zult eten. Kies in plaats daarvan enkele speciale gerechten om van te genieten. Rond uw maaltijd af met lichte, voedzame gerechten zoals gebakken pompoen en geroosterde worteltjes.

Lief gepraat: Mensen hebben de neiging om grotere porties naar anderen uit te delen dan naar zichzelf & # x2014; prima voor salade, maar een probleem met taart. Bied aan dat je je eigen lont snijdt, en houd deze op 1½ inch aan het uiteinde van de korst. als jij're-handed een supersize portie, verdeelde het met een tablemate.

• Door Olga Norstrom