Wat u moet weten over griepseizoen en hoe u gezond kunt blijven

Griepseizoen is onvermijdelijk, maar als u op de hoogte blijft van de ziekte en als u weet wat de ziekte is, kunt u een reis naar de dokter besparen..

Door Rachel Wermager Bijgewerkt: 18 januari 2019 Save Pin FB Foto met dank aan Getty Images Close-up van een vrouw die in de winter last heeft van de symptomen van een verkoudheid buitenshuis.

Het is de tijd van het jaar waarin gezond blijven is voor iedereen & # x2019; s geest & # x2014; het & # x2019; s griepseizoen. We wilden meer weten over wat we kunnen verwachten van het griepseizoen van dit jaar & # x2019; en welke stappen moeten worden genomen om gezond te blijven of weer gezond te worden. Hier's wat George Vernadakis, hoofdredacteur van Everyday Health, te zeggen had.

Heb je voorspellingen voor hoe slecht het griepseizoen 2019 zal zijn??

De ernst van het griepseizoen varieert en het is moeilijk te voorspellen hoe erg het zal zijn. De griepactiviteit in het hele land is zeker verbeterd en verwacht wordt dat deze in januari en februari verder zal toenemen.

Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) was het aantal influenza-geassocieerde ziekten tijdens het griepseizoen 2017-2018 het hoogst sinds de varkensgrieppandemie 2009. Begin vorig jaar was er een langdurige periode van hoge griepactiviteit en deze bleef hoog in maart.

Wanneer kunnen we verwachten dat het griepseizoen zijn hoogtepunt bereikt??

Seizoensgebonden griepactiviteit vindt meestal plaats tussen oktober en mei, hoewel griepvirussen het hele jaar rond zijn. Meestal piekt het griepseizoen tussen december en februari.

Is het te laat om de griepprik te krijgen?

Hoe sneller u wordt gevaccineerd, hoe beter omdat het een paar weken duurt om volledig effectief te worden. Dat gezegd hebbende, ook al zijn we ver in dit griepseizoen, het is niet al te laat om gevaccineerd te worden. Het vaccin biedt geen immuniteit, maar het kan de ernst van de symptomen verminderen als u toch ziek wordt.

Wie loopt het meeste risico dit griepseizoen?

Er zijn bepaalde mensen die een groter risico lopen op ernstige complicaties tijdens het griepseizoen. Dat omvat jonge kinderen, senioren, zwangere vrouwen en mensen met onderliggende gezondheidsproblemen of verzwakte immuunsystemen.

Hoe kunnen mensen gezond blijven of het risico op ziek worden verminderen?

U kunt niet altijd voorkomen dat u ziek wordt, maar er zijn eenvoudige stappen die u kunt nemen om uw risico te verminderen. Ten eerste, laat je vaccineren. Goede persoonlijke hygiëne is ook erg belangrijk. Goed je handen wassen helpt de verspreiding van ziektekiemen voorkomen. De CDC beveelt aan om uw handen ten minste 20 seconden per keer te wassen.

Gerelateerd: Natuurlijke Koude Remedies

Alle tips om griepvrij te blijven wanneer iemand bij u thuis besmet is?

De beste manier om jezelf te beschermen is natuurlijk om mensen die ziek zijn te vermijden. Maar, zoals de CDC opmerkt, iemand met de griep kan anderen infecteren voordat ze symptomen ontwikkelen en tot enkele dagen nadat ze ziek zijn geworden.

Je moet altijd je neus en mond bedekken als je niest of hoest. Zorg er ook voor dat alle oppervlakken die mogelijk zijn verontreinigd, worden gedesinfecteerd. Als je al ziek bent, raadt de CDC aan om minstens 24 uur na eventuele koorts thuis te blijven.

Hoe kun je het verschil zien tussen griep of verkoudheid?

De griep en verkoudheid uit elkaar houden kan lastig zijn omdat ze veel symptomen delen. Koude symptomen zijn meestal milder en verbeteren in een week tot 10 dagen. Griepsymptomen kunnen langer duren, ernstiger zijn en leiden tot ernstige complicaties zoals longontsteking.

Alle andere cruciale informatie die mensen dit griepseizoen moeten kennen?

Het is belangrijk om te onthouden dat het ergste van het griepseizoen mogelijk nog moet komen. De CDC zegt dat er een kans van meer dan 95 procent is dat de grootste griepactiviteit tegen het einde van februari zal zijn.

Mensen moeten dus worden gevaccineerd als ze niet al stappen ondernemen om hun blootstelling aan ziektekiemen te verminderen, en een arts raadplegen als ze griepachtige symptomen hebben en een hoog risico lopen op complicaties.

• Door Rachel Wermager