Waarom iedereen die je kent een gewogen deken koopt

De hype rond gewogen dekens is enorm. Niet zeker waarom? Gewogen algemene voordelen gaan veel verder dan gezelligheid. Ontdek waarom verzwaarde dekens overal zijn en ontdek hoe ze u kunnen helpen om beter te slapen.

Door Jenny Krane Bijgewerkt: 26 november 2018 Save Pin FB Afbeelding met dank aan Baloo Living

Gewogen algemene voordelen

Er zijn veel verschillende gezondheidskwesties en chronische aandoeningen waarmee gewogen dekens kunnen helpen. Volgens Caleb Backe, een expert op het gebied van gezondheid en welzijn voor Maple Holistics, kunnen gewogen dekens een gezondere slaap, minder angstgevoelens en minder ADHD en ADD-symptomen bieden. & # X201D; Studies tonen ook aan dat ze mensen met slapeloosheid, PTSS, hersenverlamming en rustelozebenensyndroom kunnen helpen.

Dus hoe kan zoiets eenvoudigs als een deken gevuld met kralen zo'n verschil maken? De extra druk wordt vergeleken met het gevoel van een knuffel, wat voor velen geruststellend is. & # x201C; Deze dekens werken door extra druk uit te oefenen op het lichaam, & # x201D; Zegt Backe. Deze toegepaste druk op het lichaam geeft dopamine en seratonine af, twee goedaardige chemicaliën die de stemming verhogen.

Dat extra gewicht kan je ook helpen om beter en langer te slapen. & # x201C; het doel is om je een gevoel van kalmte te geven, wat stress kan verminderen, en je helpt om in slaap te blijven zodat je lichaam de nodige stadia van slaap kan doorlopen om je volledig uitgerust te laten ontwaken, # x201D; gecertificeerde slaapwetenschapcoach Bill Fish van Tuck.com zegt.

Gewogen dekenrichtlijnen

Experts raden aan om te beginnen met een deken die grofweg is 10 procent van je lichaamsgewicht. Te veel extra gewicht, vooral als je slaapt, kan je zelfs gevangen of gesmoord laten voelen. & # x201C; Als u niet in staat bent om in te rollen met uw gewogen deken en u het gevoel heeft dat deze vast zit & # x2019;'s aanbevolen dat u op zoek bent naar iets lichters, & # x201D; Zegt Fish. 

Vissen raden ook aan dat je, als je een slaappartner hebt, elk een eigen deken hebt. U hoeft zich geen zorgen meer te maken dat uw partner midden in de nacht de deken steelt!

Hoewel gewogen dekens bewezen hebben te helpen bij veel gezondheidsproblemen, kan iedereen de vruchten plukken van het gebruik van een gewogen deken. Of je het nu gebruikt als coping-mechanisme tijdens een angstaanval of je er gewoon onder wilt kruipen na een stressvolle dag op het werk, het kan gewoon de slag zijn om je te helpen ontspannen en je humeur te verbeteren..

Gerelateerd: Target verkoopt nu betaalbare gewogen dekens

• Van Jenny Krane