Je houdt jezelf in bedwang en je weet hoe je nee moet zeggen.

U'op de een of andere manier in staat om alle taken van de dag te jongleren, en het lukt je ook om wat tijd voor jezelf te vinden.

"Vrouwen die een balans lijken te hebben gevonden, weten wat hen vreugde geeft en zij zorgen ervoor dat ze daar iets van doen", zegt Patricia Sprinkle, een moeder, een mysterieschrijver en auteur van Vrouwen die te veel doen (Zondervan Publishing, 2002).

Vrouwen die evenwicht in hun leven hebben, weten wanneer ze "nee" moeten zeggen, en zij'zijn erg bewust van wat zij'doen in hun leven, of het nu gaat om het verzorgen van dagelijkse taken, het stellen en bereiken van toekomstige doelen en het leven voor het moment.

"Ze'opnieuw de mensen die weten wanneer ze moeten vertragen ", zegt Ramona Creel, oprichter van OnlineOrganizing.com." Ze letten op en wanneer iets niet'ik voel me goed, als ze'wordt slechtgehumeurd of een relatie isn'Terecht, ze hebben het besef dat ze moeten vertragen. "

Creel zegt dat ze haar kent's overbelasting als haar brein 24 uur per dag werkt, en zij'is constant aan het denken aan dingen die gedaan moeten worden. Dat'is haar persoonlijk signaal om te vertragen, en ze zegt dat vrouwen die goed georganiseerd zijn hun eigen signalen hebben.

We bereiken allemaal soms overbelasting. Zelfs vrouwen die lijken te zijn op de bal hebben hun momenten van tijdelijke waanzin. Strooi gehoord gemeenschappelijke threads van de vrouwen die ze interviewde:

• Ze nemen de tijd voor zichzelf door te mediteren, een moment van stilte te hebben of een gebed te zeggen.
• Ze oefenen uit.
• Ze nemen kattenmonden als ze kunnen.
• Ze accepteren hun beperkingen, wetende dat niemand alles kan doen. Ze'in staat om "nee" te zeggen tegen sommige taken.
• Ze kloppen zichzelf op de rug wanneer ze goed werk doen, of belonen zichzelf wanneer ze het verdienen.
• Ze geven zichzelf geschenken die ze leuk vinden - een vrouw geeft zichzelf een uur per dag om haar favoriete soapserie te bekijken. Ze trakteren zichzelf ook op items die ze zich kunnen veroorloven.
• Ze nemen minivakanties, zoals een kaarslichtbad of een glas wijn op het dek als het rustig is.

Tijdmanagement voor drukke ouders

Doe de quiz: doe je te veel? nog een keer