Lees verder voor uw resultaten.
Jij doneert'Ik weet niet hoe ik 'nee' moet zeggen, en dat kan een probleem worden voor je geestelijke gezondheid, als het dat is'dat is het nog niet. Je hebt zelden tijd voor jezelf, en hoewel jij'voortdurend op de vlucht, voel je je vaak alsof je'raak de dingen die je wilt doen niet vol. U'weet nooit precies waar de tijd is gebleven.
"Te veel mensen gaan gewoon op de automatische piloot, suizend mee op 90 mijl per uur, en zij'let niet op of ze al dan niet'krijgen alles wat ze willen in het leven ", zegt Ramona Creel, oprichter van OnlineOrganizing.com." Je moet rustig aan doen. "
Creel zegt dat mensen naar hun leven moeten kijken. Stel je je voor'ik ben doodgegaan, zegt ze en jij'opnieuw luisteren naar wat iedereen over u te zeggen had tijdens uw begrafenis. Zeggen ze dingen die je wilt horen, zoals: "Ze maakte tijd voor haar kinderen" en "Ze had tijd voor haar gemeenschap." Of zullen ze zeggen: "Ze werkte altijd laat op kantoor of ze had echt geen hobby's of dingen die ze graag deed."
"Mensen praten goed en zeggen dat familie belangrijk is, of persoonlijke groei belangrijk is, of andere dingen," zegt Creel. "Maar ze doneren't hun tijd besteden aan het doen van de dingen die het belangrijkst zijn. Ze snuiven tijd weg. '
Creel zegt dat timemanagement de sleutel is, en dat je je tijd moet afstemmen op je waarden.
Patricia Sprinkle, auteur van Vrouwen die te veel doen (Zondervan Publishing, 2002), is het daarmee eens.
"De meeste stress voor vrouwen komt niet omdat wij'doe teveel, maar omdat wij'doe teveel van wat we doneren'Ik wil het doen, "zegt Sprinkle.
Om je tijd beter te beheren, stelt Sprinkle voor om een lijst te maken van de dingen die je overweldigen. Sorteer ze vervolgens in de dingen die u kunt laten vallen, vertragen of delegeren.
Sprinkle zegt ook dat vrouwen moeten uitzoeken wat hen vreugde geeft en dat ze dat in hun leven moeten plannen.
"Wat is het ding dat je energie geeft?" ze zegt. "Sommige dingen die we doen, brengen energie in ons, en sommige dingen nemen energie weg, we moeten een balans vinden, je kunt meer van de dingen bereiken die je energie geven dan de dingen die je afvoeren."
En jij'Ik doe andere mensen een plezier als je 'nee' leert zeggen.
"Als jij'opnieuw overbelast en vertel het iemand 'Ja,' u'zal het niet goed doen, "zegt Sprinkle, of je doet het geweldig, maar gaat ten koste van de slaap, een goed humeur of tijd met je familie." Jij'Respectvol zijn door nee te zeggen omdat je je kent'zal het niet goed doen. Je kunt het aan mensen vertellen'Ik kan beter iemand vinden die meer tijd kan besteden en het werk goed kan doen. "
Tijdmanagement voor drukke ouders
Doe de quiz: doe je te veel? nog een keer
Share
