8 door de wetenschap gestaafde redenen om een ​​(echt) boek te lezen

Boekenwurmen kunnen serieuze voordelen zien voor hun gezondheid en geluk. Willen werkelijk profiteren van de voordelen van lezen? Bereik een ouderwets, gedrukt boek.

Door Abigail Wise 04 maart 2019 Save Pin FB

Hoewel steeds meer mensen e-books bezitten, lijkt het veilig om dat te zeggen echtboeken gaan nog nergens naartoe. Achtentachtig procent van de Amerikanen die e-boeken lezen, blijft ook gedrukte lezen. En hoewel we alles voor het gemak van digitale downloads en een lichtere belasting gebruiken, kunnen we onszelf niet afscheiden met de vreugde van een goede, ouderwetse leeservaring..

Gerelateerd: Reading Really Does You Happier

Er is niet zoiets als de geur van oude boeken of de spleet van een nieuwe ruggengraat. (Bovendien hoeft u de batterij nooit bijna leeg te maken.) En het blijkt dat duiken in een keuzeprogramma ook voordelen biedt voor uw gezondheid en geluk. Hier zijn acht slimme redenen om een ​​te lezen echt boek.

Het verhoogt de intelligentie.

Zoals Dr. Seuss eens schreef, & # x201C; hoe meer je leest, hoe meer dingen je zult weten. Hoe meer je leert, hoe meer plaatsen je zult verlaten. & # X201D; Duiken in een goed boek opent een hele wereld van kennis vanaf een zeer jonge leeftijd. In boeken van kinderen worden kinderen geconfronteerd met 50 procent meer woorden dan prime time-tv, of zelfs een gesprek tussen afgestudeerden, volgens een paper van de University of California, Berkeley. Blootstelling aan dat nieuwe vocabulaire leidt niet alleen tot hogere scores op leestesten, maar ook tot hogere scores op algemene intelligentietests. Bovendien kunnen sterkere vaardigheden voor vroegtijdige lezing betekenen dat je op latere leeftijd intelligenter bent.

Een snelle tip: als u op zoek bent naar een gelezen vermogen, kiest u voor een traditioneel boek. Onderzoek wijst uit dat het lezen op een scherm je met wel 20 tot 30 procent kan vertragen.

Bovendien kan het je hersenkracht stimuleren.

Niet alleen helpt regelmatig lezen je om slimmer te worden, maar het kan ook je hersencapaciteit vergroten. Net als bij een jog-oefening je cardiovasculaire systeem, verbetert het lezen regelmatig de geheugenfunctie door je hersenen een goed resultaat te geven. Naarmate de leeftijd vordert, neemt het geheugen en de hersenfunctie af, maar regelmatig lezen kan het proces vertragen en de geest langer langer scherp houden, blijkt uit onderzoek dat in Neurology is gepubliceerd. Frequente hersenoefening was in staat om de mentale achteruitgang met 32 ​​procent te verminderen, meldt De Huffington Post.

Lezen kan je meer empathisch maken.

Verdwalen in goed lezen kan het voor u gemakkelijker maken om met anderen om te gaan. Literaire fictie heeft met name de macht om zijn lezers te helpen begrijpen wat anderen denken door de emoties van andere mensen te lezen, volgens onderzoek gepubliceerd in Wetenschap. De impact is veel belangrijker op degenen die literaire fictie lezen in tegenstelling tot mensen die non-fictie lezen. & # x201C; Anderen begrijpen & # x2019; mentale toestanden is een cruciale vaardigheid die de complexe sociale relaties mogelijk maakt die menselijke samenlevingen kenmerken, & # x201D; David Comer Kidd en Emanuele Castano schreven over hun bevindingen.

Gerelateerd: Boeken die we kunnen't Wacht op lezen in 2019

Door pagina's om te slaan, kunt u beter begrijpen wat u leest.

Als het gaat om het daadwerkelijk onthouden van wat u leest, kunt u beter met een boek gaan dan dat u een e-boek bent. Het gevoel van papieren pagina's onder uw vingertoppen geeft uw hersenen een bepaalde context, wat kan leiden tot een dieper begrip en een beter begrip van het onderwerp waarover u leest., Bedrade rapporten. Dus om de voordelen van een goed lezen te genieten, kiest u het soort met fysieke pagina's.

Het kan helpen de ziekte van Alzheimer te bestrijden.

Lezen zet je hersenen aan het werk, en dat is een heel goede zaak. Degenen die hun hersens gebruiken door activiteiten zoals lezen, schaken of puzzels, zouden 2,5 keer minder kans hebben om de ziekte van Alzheimer te ontwikkelen dan diegenen die hun tijd besteden aan minder stimulerende activiteiten. De paper suggereert dat het trainen van de hersenen kan helpen, omdat inactiviteit het risico op het ontwikkelen van Alzheimer vergroot; inactiviteit is eigenlijk een vroege indicator van de ziekte, of een beetje van elke ziekte..

Lezen kan je helpen ontspannen.

Er is een reden om je na een lange dag te nestelen in een goed boek (en misschien een glas wijn), zo aantrekkelijk. Onderzoek suggereert dat lezen kan werken als een serieuze stress-buster. Een onderzoek uit 2009 door Sussex University-onderzoekers toonde aan dat lezen de stress met maar liefst 68 procent kan verminderen. & # x201C; Het maakt echt niet uit welk boek je leest, door jezelf te verliezen in een grondig boeiend boek, kun je ontsnappen aan de zorgen en stress van de dagelijkse wereld en een tijdje doorbrengen met het verkennen van het domein van de auteur & # x2019; s verbeelding, & # x201D; cognitief neuropsycholoog David Lewis & # x200B; vertelde De Telegraaf.

Gerelateerd: De beste boeken om nu te lezen, volgens onze redacteuren

Lezen voor het slapengaan kan je helpen slapen.

Het maken van een bedritueel, zoals lezen voor het slapengaan, geeft aan je lichaam door dat het de tijd is om te ontspannen en te gaan slapen, volgens de Mayo Clinic. Het lezen van een echt boek helpt je om je te ontspannen meer dan te bestemmen voor het scherm voordat je naar bed gaat. Schermen zoals e-readers en tablets kunnen je zelfs langer wakker houden pijn doen jouw slaap. Dat geldt ook voor kinderen: vierenvijftig procent van de kinderen slaapt in de buurt van een klein scherm en klok gemiddeld 20 minuten stilzwijgen daarom, volgens onderzoek gepubliceerd in Kindergeneeskunde. Grijp dus naar de letterlijke page-turners voordat je het licht uitdoet.

Lezen is besmettelijk.

Vijfenzeventig procent van de ouders wenste dat hun kinderen meer zouden lezen voor de lol, en zij die hun kinderen willen aanmoedigen om boekenwurm te worden, kunnen beginnen met hardop thuis te lezen. Hoewel de meeste ouders niet meer hardop lezen nadat hun kinderen hebben geleerd het zelf te doen, suggereert een nieuw rapport van Scholastic dat het voorlezen van kinderen gedurende de hele schooltijd hen kan inspireren om frequente lezers te worden & # x2014; wat betekent dat kinderen die vijf lezen tot zeven dagen per week voor de lol. Meer dan 40 procent van de lezers van zes tot tien jaar oud werden thuis hardop voorgelezen, maar slechts 13 procent van degenen die niet vaak voor de lol lazen, waren. Vertaling? Verhaaltijd biedt een goede manier om interesse in de hobby te wekken.

Dit verhaal verscheen oorspronkelijk op RealSimple.com.