Een nieuwe studie zegt dat het nemen van een vakantie je kan helpen langer te leven

Ga je gang en vertel het je baas.

Door Elizabeth Preske 10 juni 2019 Save Pin FB

Het blijkt dat het nemen van een vakantie net zo belangrijk kan zijn voor uw lichamelijke gezondheid als het trainen en eten van uw fruit en groenten.

In een 40-jarige studie die zal worden gepubliceerd door de Journal of Nutrition, Heath & Ageing, de Universiteit van Helsinki, Finland, had in 1974 en 1975 meer dan 1.200 zakenmensen tussen de 40 en 55 jaar aangetrokken. Elke deelnemer liep risico op hart- en vaatziekten, de risicofactoren waaronder roken, hoge bloeddruk, hoog cholesterolgehalte en overgewicht.

Gerelateerd: Geld uitgeven aan ervaringen maakt je een beter mens

Deelnemers werden willekeurig in een van de twee groepen geplaatst: een interventiegroep en een controlegroep. In de interventiegroep adviseerden de onderzoekers de mannen elke vier maanden gedurende vijf jaar om te sporten, gezond voedsel te eten, een gezond gewicht te bereiken en te behouden en te stoppen met roken. Sommige deelnemers aan deze groep kregen ook medicijnen tegen lagere bloeddruk en lipideniveaus.

De mannen in de controlegroep, aan de andere kant, kregen geen advies van de onderzoekers, maar kregen hun gebruikelijke gezondheidszorg.

Zoals te verwachten was, verminderden de mannen in de interventiegroep na vijf jaar hun risico op hart- en vaatziekten met 46 procent. Toen de onderzoekers 15 jaar later met de deelnemers optraden, ontdekten ze echter dat meer mannen uit de interventiegroep waren overleden dan die in de controlegroep..

Gerelateerd: een reis met je vriendinnen is goed voor je gezondheid

Deze bevindingen hebben de onderzoekers ertoe aangezet om de deelnemers in 2014 opnieuw op te volgen, waarna ze de nationale overlijdensregisters hebben onderzocht en wat 'eerder niet-gemelde basisgegevens over werk, slaap en vakantie' waren.

Uit de resultaten van het onderzoek bleek dat de interventiegroep tot 2004 een hoger sterftecijfer had dan de controlegroep. Van 2004 tot 2015 waren de sterftecijfers in beide groepen hetzelfde.

Na het bestuderen van de basisgegevens over werk, slaap en vakantie, merkten de onderzoekers één belangrijk stuk informatie op dat deze bevindingen zou kunnen verklaren: deelnemers aan de interventiegroep hadden een 37 procent hoger risico om te overlijden als ze drie weken of minder jaarlijkse vakantie vergeleek met voor degenen die meer dan drie weken duurden tussen 1974 en 2004.

"In onze studie werkten mannen met kortere vakanties meer en sliepen minder dan degenen die langere vakanties hadden gedaan. Deze stressvolle levensstijl heeft mogelijk alle voordelen van de interventie overruled," zei professor Timo Strandberg. "Don'Ik denk dat het hebben van een anderszins gezonde levensstijl compenseren zal voor te hard werken en geen vakantie nemen. Vakanties kunnen een goede manier zijn om stress te verlichten. "

Gerelateerd: Dit zijn de beste vakanties om te nemen met je moeder

Hoewel de hoeveelheid vakantie die deelnemers aan de controlegroep hadden genomen geen invloed had op hun overlijdensrisico, meent Strandberg dat "de interventie zelf ook een nadelig psychologisch effect kan hebben op [mannen in de interventiegroep] door stress aan hun leven toe te voegen. "

Strandberg benadrukte dat de resultaten van deze studie geenszins suggereren dat gezondheidseducatie "schadelijk" is voor iemand's gezondheid. "Integendeel, ze suggereren dat stressvermindering een essentieel onderdeel is van programma's die gericht zijn op het verminderen van het risico op hart- en vaatziekten. Lifestyle advies moet verstandig worden gecombineerd met moderne medicamenteuze behandeling om cardiovasculaire gebeurtenissen bij personen met een hoog risico te voorkomen."

Ga nu je gang en boek de broodnodige vakantie. Je leven loopt gevaar.

Dit verhaal is oorspronkelijk verschenen op TravelandLeisure.com.