Nieuw onderzoek zegt Lachen kan je eigenlijk gelukkiger maken

Als je die frons op zijn kop zet, kan dat verrassende effecten hebben op je gemoedstoestand.

Door Dan Nosowitz Opslaan Pin FB Afbeelding met dank aan Getty.

Het idee van gezichtsuitdrukkingen die van invloed zijn op je humeur is een oude; Scientific American zegt dat het idee voor het eerst werd voorgesteld door Charles Darwin, lang geleden in 1872, toen hij suggereerde dat uiterlijke tekenen van emotie de emotie zelf kunnen intensiveren. Onderzoekers hebben op allerlei verschillende manieren gewerkt om dit te bestuderen. Een favoriet: in een onderzoek uit 2009 werd gekeken naar mensen met Botox waarvan de gelaatsspieren voldoende verlamd waren om hen fysiek niet in staat te stellen te fronsen & # x2014; en ze vonden dat ze gemiddeld gelukkiger waren dan anderen.

Verwant: Nieuwe studie zegt dat dankbaarheid op het werk geweldige dingen kan doen voor je gezondheid

Deze nieuwe studie doet het niet'geen nieuw laboratoriumonderzoek presenteren. In plaats daarvan heeft het maar liefst 138 studies over het onderwerp gedaan, gecontroleerd om te zien of er enige vertekening aanwezig was in deze of in de publicaties waarin de onderzoeken draaiden, op zoek ging naar patronen en hun best deed om betekenis te geven aan al deze gegevens.

Wat de onderzoekers vonden, is dat glimlachen in het algemeen een klein effect heeft op geluk, maar dat het effect bij bepaalde activiteiten meer uitgesproken is dan bij anderen. Een voorbeeld: glimlachen lijkt ervoor te zorgen dat mensen een sterkere persoonlijke ervaring laten zien, zoals amusement. Maar het kan er niet toe leiden dat mensen een gunstiger objectieve mening hebben. Kort gezegd: als je glimlacht en een sitcom bekijkt, kun je zeggen dat je het leuker vindt dan anders & # x2014; maar je zou niet zeggen dat de show & # x201C; beter & # x201D; is; dan je zou doen als je niet lachte.

Verwant: 5 manieren om vrienden te maken (en te houden) op volwassen leeftijd, volgens een vertrouwensdeskundige

Uit het onderzoek bleek dat de effecten van gezichtsuitdrukkingen ook in andere richtingen werken. Fronsen maakt je verdrietiger; boos kijkend voel je je bozer. Gelukkig een soort van soort werken, op een kleine maar wetenschappelijk significante manier!