Gezondheidsvoordelen van veenbessen

Typ deze saaie seizoensster niet uit. De tart superfood heeft een groot aantal andere toepassingen.

Bijgewerkt: 17 februari 2017 Pin pin FB opslaan

Verschuiven, PB: één kopje cranberrysap kan tot 100 procent van de aanbevolen dagelijkse dosis vitamine C leveren, zorg er alleen voor dat je op zoek bent naar een label met '100 procent sap' en is vrij van fructose-glucosestroop . Er's bewijs dat de bes's C & # x2014; kan samen met andere antioxidanten & # x2014; hypertensie helpen. In één onderzoek zagen mensen die dagelijks twee glazen cranberrysap met laag suikergehalte dronken een significante daling van hun bloeddruk.

Vullen van vezels

Veenbessen zijn beladen met wateroplosbare vezels & # x2014; het soort dat je een vol gevoel geeft. Zowel verse als gedroogde veenbessen leveren voldoende hoeveelheden: een kopje verse veenbessen (gekookt of rauw) bevat ongeveer 5 g vezels en 50 calorieën, terwijl 1 kopje van de gedroogde versie 31 g / ml vezel en 187 calorieën bevat # x2014; houd dus tabbladen bij als u'opnieuw kiezen voor de gedroogde variëteit.

Germ Warfare

Bacteriën don'Ik maak een kans tegen deze jongens: verschillende onderzoeken tonen aan dat veenbessen en cranberrysap urineweginfecties kunnen afweren & # x2014; in sommige gevallen zelfs die veroorzaakt door stammen van antibioticaresistente bacteriën. Veenbessen lijken ook h te dwarsbomen. pylori (geassocieerd met maagzweren) en verschillende ziekteverwekkende kiemen.