Hoe kipfilet te bakken

Recepten voor een kippenborst zijn een doordeweeks diner-avondidee. Wanneer je onze eenvoudige, nooit feilloze stappen volgt en je bent altijd klaar om kipfilet te bakken. Dit is een gemakkelijke manier om kip te koken voor kiprecepten die gekookte kip als ingrediënt gebruiken of om proteïne toe te voegen aan een salade of op graan gebaseerd bijgerecht om er een maaltijd van te maken.

Door Sheena Chihak Bijgewerkt: 15 oktober 2018 Speld FB opslaan Spice-Wreef Gebakken Kippenborsten

Stap 2: bereid kippenborsten voor

Borstel kippenborsten met olie en breng op smaak zoals gewenst. Als je onze kruidenmix hierboven gebruikt, wrijf het dan in de borsten om er zeker van te zijn dat de kruiden blijven kleven. Don'Niet vergeten beide kanten op smaak te brengen voor de grootste smaak. Leg kipfilet in een enkele laag in een bakblik of braadpan.

Tip: Lijn je bakblik uit met folie en bespuit met anti-aanbak spray voor het eenvoudig opruimen van je gebakken kipfilets.

Stap 3: Bak kipfilets

Bak kipfilets in de 400 ° F oven, onbedekt, 15 tot 20 minuten of tot niet meer roze (gebruik een vleesthermometer om te bevestigen dat de kip wordt verwarmd tot 165 ° F).

Opslaan: Laat de kip 30 minuten staan ​​om af te koelen. Verpak kipfilet individueel in vetvrij papier of perkament. Verdeel verpakte kip tussen grote diepvrieszakken en verwijder zoveel mogelijk lucht uit zakken. Label en bevries tot 4 maanden.

• Lees dit voor gebakken hele kipwijzers!

• Gebruik deze gids voor gebakken kippendijen en andere stukken kip.

• Van Sheena Chihak